דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
לחמניות ממולאות בשוקולד וצימוקים
לחמניות ממולאות בשוקולד וצימוקים
לחמניות ממולאות בשוקולד וצימוקים
לחמניות ביתיות טעימות וממולאות בהפתעות

מצרכים למתכון

30 מנות/יחידות, 76 גרם למנה\יחידה (15 עם צימוקים + 15 עם שוקולד מריר)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 בקערה לנפות את הקמח, להוסיף את השמרים ולערבב. להוסיף את המים (בהדרגה), השמן והביצה, ולערבב. להוסיף את הסוכר והמלח, וללוש לבצק נעים ורך. לחלק את הבצק לשני כדורים שווים ולשים בקערה בנפרד. קערה אחת לכסות בניילון נצמד, ולקערה השנייה להוסיף את הצימוקים, לערבב, ללוש עוד כדקה ולכסות בניילון נצמד לשעה וחצי.
  • 2 להוריד את נפח הבצק, ללוש כדקה ולתת לנוח כ- 15 דקות על תבנית עם נייר אפייה משומן.
  • 3 לחלק את הבצק לכדורים שווים (מכל קערה כ- 15 כדורים, סה"כ 30), וללוש כל כדור בתוספת קמח על שולחן עבודה.
  • 4 לפתוח כל כדור לצורת פיתה, להניח קוביה של שוקולד מריר או צימוקים ולסגור לצורת לחמניה עגולה. להניח על התבנית המשומנת כשהסגירה כלפי מטה, ולכסות בניילון כדי שלא יידבק. להניח את הלחמניות על תבנית למנוחה של שעה ואפילו יותר. אפשר גם למרוח ביצה טרופה מעל הלחמניות (לא חובה).
  • 5 לחמם תנור מראש לחום של 200 מעלות, להנמיך מיד לאחר כניסת הלחמניות לחום של 180 מעלות ולאפות במשך כ- 30-40 דקות. לאכול חם היישר מהתנור!
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מי שאוהב יכול לפזר גם שומשום.

יש אפשרות להקפיא, לאחר יומיים-שלושה להכניס לטוסטר, לחמם ולהתענג.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של מרינה צ`אנורוב

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)209274
חלבונים (גרם)4.32 5.68
פחמימות (גרם)3748
מתוכן סוכרים (גרם)10.92 14.34
שומנים (גרם)5.31 6.97
מתוכם שומן רווי (גרם)0.95 1.25
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)8.8 11.55
נתרן (מ"ג)229.81301.73
סיבים תזונתיים (גרם)0.13 0.18
מים (גרם)22.2129.16
ויטמין A (מק"ג)3.634.76
ויטמין B (מ"ג)0.120.15
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.02
ויטמין B3 (מ"ג)0.040.05
ויטמין B5 (מ"ג)0.040.05
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)1.171.53
ויטמין B12 (מק"ג)0.020.03
ויטמין C (מ"ג)0.110.14
ויטמין D (מק"ג)0.050.06
ויטמין E (מ"ג)0.030.04
ויטמין K (מק"ג)0.120.16
סידן (מ"ג)3.865.07
ברזל (מ"ג)0.10.13
מגנזיום (מ"ג)1.642.16
זרחן (מ"ג)8.3210.93
אבץ (מ"ג)0.040.06
אשלגן (מ"ג)28.2237.05
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.050.06
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.040.05
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.080.11
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.080.1

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.3% 11.5% 9.3% 78.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.13 (0.13 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

שווארמה דג

שווארמה דג

קנלוני

קנלוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

רולדת לבבות ליום האהבה

רולדת לבבות ליום האהבה

קרפ קקאו

קרפ קקאו

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה