גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת שוקולד מושלמת קלה להכנה |
עוגת שוקולד מושלמת להכנה ביתית קלה במיוחד עם ציפוי שוקולד שכולם אוהבים ובמיוחד ילדים, 276 קלוריות למנה, 363 קלוריות ל-100 גרם
דפנה מיכאל, מבשלת ואופה באהבה, 18.04.2015
16 מנות/יחידות, 76 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית בקוטר 25-26 ס"מ או קוגלהוף (תבנית סבתא).
מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 276 | 363 |
| חלבונים (גרם) | 5.16 | 6.78 |
| פחמימות (גרם) | 27 | 35 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 8.45 | 11.09 |
| שומנים (גרם) | 16.2 | 21.28 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 9.15 | 12.02 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 95.83 | 125.88 |
| נתרן (מ"ג) | 120.15 | 157.84 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.31 | 0.41 |
| מים (גרם) | 13.36 | 17.56 |
| ויטמין A (מק"ג) | 27.2 | 35.73 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.4 | 0.52 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.1 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.26 | 0.34 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.99 | 10.5 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.2 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.46 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.23 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.07 |
| סידן (מ"ג) | 14.55 | 19.12 |
| ברזל (מ"ג) | 0.3 | 0.39 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.04 | 2.68 |
| זרחן (מ"ג) | 33.69 | 44.26 |
| אבץ (מ"ג) | 0.22 | 0.29 |
| אשלגן (מ"ג) | 23.64 | 31.05 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.32 | 0.43 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.26 | 0.35 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.62 | 0.82 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.58 | 0.76 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם