דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
המבורגר ביתי מבשר טחון
המבורגר ביתי מבשר טחון
המבורגר תוצרת בית קל להכנה

מצרכים למתכון

מנה אחת, 454 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לערבב את כל המצרכים יחד מלבד הסודה לשתייה.
  • 2 "לעסות" היטב את תערובת הבשר וללוש אותו במשך 2 דקות.
  • 3 לסיום להוסיף את הסודה לשתייה, ללוש שוב ולשים בצד למשך דקה.
  • 4 להכין קציצות המבורגר ולצלות על מחבת חמה (אין צורך בשמן) למידת העשיה שאוהבים.
  • 5 מומלץ לאכול בתוך לחמניה עם חסה, עגבניה, בצל, מלפפון חמוץ, רטבים ואיך לא - גם צ`יפס.
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מי שאוהב שומן אז ניתן להכניס גם שומן לתערובת הבשר.

הערך התזונתי לא כולל את הלחמניה, התוספות והצ`יפס.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אתי משה-חביב

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)625138
חלבונים (גרם)81.23 17.89
פחמימות (גרם)164
מתוכן סוכרים (גרם)6 1.32
שומנים (גרם)24.59 5.42
מתוכם שומן רווי (גרם)9.3 2.05
כולסטרול (מ"ג)228 50.22
נתרן (מ"ג)3,689812.56
סיבים תזונתיים (גרם)2.43 0.53
מים (גרם)312.1468.75
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)0.30.07
ויטמין B (מ"ג)22.494.96
ויטמין B1 (מ"ג)0.190.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.560.12
ויטמין B3 (מ"ג)18.13.99
ויטמין B5 (מ"ג)2.10.46
ויטמין B6 (מ"ג)1.490.33
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)40.168.85
ויטמין B12 (מק"ג)7.411.63
ויטמין C (מ"ג)9.12.01
ויטמין E (מ"ג)1.130.25
ויטמין K (מק"ג)4.020.89
סידן (מ"ג)72.0715.87
ברזל (מ"ג)9.522.1
מגנזיום (מ"ג)85.4718.83
זרחן (מ"ג)675.92148.88
אבץ (מ"ג)19.674.33
אשלגן (מ"ג)1,305287.55
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.130.03
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.120.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.050.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.050.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.9% 19.7% 65.2% 13.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פיצה בטטה

פיצה בטטה

פלפלים ממולאים בקינואה

פלפלים ממולאים בקינואה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט אטריות שעועית ופפאיה

סלט אטריות שעועית ופפאיה

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪