גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | המבורגר בצל ופטריות |
4 מנות/יחידות, 201 גרם למנה\יחידה
הערך התזונתי לא כולל את לחמניות ההמבורגר, הרטבים והירקות בלחמניה (אלא רק את קציצות הבשר). רטבים מומלצים להמבורגר: רוטב אלף האיים, קטשופ, רוטב ברביקיו ומיונז.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 249 | 124 |
חלבונים (גרם) | 33.84 | 16.81 |
פחמימות (גרם) | 6 | 3 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.31 | 1.15 |
שומנים (גרם) | 9.38 | 4.66 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.67 | 1.82 |
כולסטרול (מ"ג) | 95 | 47.2 |
נתרן (מ"ג) | 1,185 | 588.95 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.03 | 1.01 |
מים (גרם) | 146.31 | 72.7 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 71.19 | 35.37 |
ויטמין B (מ"ג) | 12.3 | 6.11 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.1 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.36 | 0.18 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 9.62 | 4.78 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.55 | 0.77 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.63 | 0.31 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 32.09 | 15.95 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 3.88 | 1.93 |
ויטמין C (מ"ג) | 14 | 6.95 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.16 | 0.08 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.95 | 0.47 |
ויטמין K (מק"ג) | 126.22 | 62.72 |
סידן (מ"ג) | 35.32 | 17.55 |
ברזל (מ"ג) | 5.12 | 2.54 |
מגנזיום (מ"ג) | 44.47 | 22.1 |
זרחן (מ"ג) | 325.8 | 161.89 |
אבץ (מ"ג) | 8.55 | 4.25 |
אשלגן (מ"ג) | 714.78 | 355.17 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.22 | 0.11 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.2 | 0.1 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.03 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.05 | 0.03 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם