דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מנה עיקרית טעימה ומיוחדת

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 426 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לחתוך את החצילים לפרוסות של כחצי ס"מ, ולשים אותן בטוסטר לקבלת פסים יפים.
  • 2 ללוש את כל מצרכי הקבבונים וליצור קבבונים באורך של כשני ס"מ.
  • 3 לפרוס פרוסת חציל, לשים בקצה קבב ולגלגל אותו עד הסוף. כך להכין את כל החצילים הממולאים ולסדר אותם בתבנית כמו בתמונה, כאשר ביניהם מפרידות פרוסות מטוגנות של תפוחי אדמה ופרוסות של עגבניה טרייה.
  • 4 לערבב את כל מצרכי הרוטב בסיר קטן כ- 10 דקות עד לקבלת רוטב סמיך.
  • 5 למזוג את הרוטב לתבנית מסביב לכל החצילים ולהכניס לתנור ללא כיסוי בחום של 200 מעלות למשך כ- 40 דקות.
  • 6 לקשט עם פרוסות פלפל חריף, בצל ירוק או נענע.
  • 7 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות ג`נדר אנעאם

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)36586
חלבונים (גרם)21.55 5.06
פחמימות (גרם)389
מתוכן סוכרים (גרם)6.68 1.57
שומנים (גרם)14.79 3.47
מתוכם שומן רווי (גרם)3.6 0.85
כולסטרול (מ"ג)45.63 10.72
נתרן (מ"ג)946.09222.22
סיבים תזונתיים (גרם)6.02 1.41
מים (גרם)330.1677.55
ליקופן (מ"ג)1.960.46
ויטמין A (מק"ג)54.0112.69
ויטמין B (מ"ג)8.161.92
ויטמין B1 (מ"ג)0.240.06
ויטמין B2 (מ"ג)0.190.04
ויטמין B3 (מ"ג)6.161.45
ויטמין B5 (מ"ג)0.960.23
ויטמין B6 (מ"ג)0.560.13
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)56.5813.29
ויטמין B12 (מק"ג)1.560.37
ויטמין C (מ"ג)38.439.03
ויטמין E (מ"ג)1.440.34
ויטמין K (מק"ג)60.2314.15
סידן (מ"ג)43.1910.15
ברזל (מ"ג)3.760.88
מגנזיום (מ"ג)56.5613.29
זרחן (מ"ג)234.2655.02
אבץ (מ"ג)4.891.15
אשלגן (מ"ג)850.75199.82
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.430.1
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.040.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.380.09
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)2.110.5
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)2.10.49

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
7.5% 18.3% 26.7% 47.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז עם פול ושמיר

אורז עם פול ושמיר

מרק תירס

מרק תירס

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת גבינה באסקית

עוגת גבינה באסקית

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?