עוגת תפוחים קלה ומהירה

עוגת תפוחים בחושה קלה ומהירה להכנה בסגנון ביתי טעים במיוחד ובשילוב קינמון ואבקת סוכר, 368 קלוריות למנה, 228 קלוריות ל-100 גרם

מרינה צ`אנורוב מרינה צ`אנורוב, בשלנית ביתית, 28.05.2015

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

עוגת תפוחים בחושה נהדרת

10 מנות/יחידות, 162 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

1 אל קערת המיקסר להכניס את הביצים, הסוכר, השמן, מיץ התפוזים ולבסוף את הקמח, ולהקציף במשך כ- 5 דקות לתערובת תפוחה ובהירה.
2 לקלף את התפוחים לצורת אצבעות בעובי של 2 ס"מ.
3 לשמן את התבנית וליצוק אליה את תערובת העוגה.
4 לסדר את התפוחים על העוגה (להטביע אותם מעט בתערובת העוגה) ולהכניס לתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך כחצי שעה (לבדוק שקיסם הננעץ בעוגה יוצא יבש).
5 לאחר צינון לפזר מעל העוגה את הקינמון ואבקת הסוכר.
6 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

ציוד נדרש: תבנית בקוטר 26 או 24 ס"מ.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	368	228
חלבונים (גרם)	8.44	5.22
פחמימות (גרם)	50	31
מתוכן סוכרים (גרם)	25.29	15.65
שומנים (גרם)	15.34	9.49
מתוכם שומן רווי (גרם)	2	1.24
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.02	0.01
כולסטרול (מ"ג)	151.78	93.92
נתרן (מ"ג)	252.21	156.07
סיבים תזונתיים (גרם)	0.65	0.4

מים (גרם)	81.26	50.28
ליקופן (מ"ג)	0	0
ויטמין A (מק"ג)	66.49	41.14
ויטמין B (מ"ג)	2.57	1.59
ויטמין B1 (מ"ג)	0.11	0.07
ויטמין B2 (מ"ג)	0.3	0.19
ויטמין B3 (מ"ג)	1.27	0.78
ויטמין B5 (מ"ג)	0.67	0.41
ויטמין B6 (מ"ג)	0.2	0.13
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	20.15	12.47
ויטמין B12 (מק"ג)	0.36	0.22
ויטמין C (מ"ג)	4.97	3.08
ויטמין D (מק"ג)	0.84	0.52
ויטמין E (מ"ג)	0.46	0.28
ויטמין K (מק"ג)	0.42	0.26
סידן (מ"ג)	28.23	17.47
ברזל (מ"ג)	0.79	0.49
מגנזיום (מ"ג)	7.16	4.43
זרחן (מ"ג)	85.68	53.02
אבץ (מ"ג)	0.55	0.34
אשלגן (מ"ג)	98.67	61.06
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.79	0.49
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.02	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.65	0.4
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	1.5	0.93
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	1.39	0.86