גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת תפוחים בחושה גבוהה |
20 מנות/יחידות, 98 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפרוסה)
ציוד נדרש: תבנית עם חור באמצע (בבקה).
הערך התזונתי לא כולל את המרגרינה/החמאה לשימון התבנית ואת אבקת הסוכר.
המתכון באדיבות סיון עזרא
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 270 | 276 |
חלבונים (גרם) | 4.82 | 4.92 |
פחמימות (גרם) | 34 | 34 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 16.87 | 17.21 |
שומנים (גרם) | 13.21 | 13.48 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.36 | 1.39 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 75.89 | 77.44 |
נתרן (מ"ג) | 32.76 | 33.43 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.35 | 0.36 |
מים (גרם) | 30.55 | 31.17 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 33.02 | 33.69 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.53 | 0.54 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.33 | 0.33 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.67 | 9.87 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.18 | 0.19 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.79 | 0.8 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.42 | 0.43 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.23 | 0.23 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.24 | 0.25 |
סידן (מ"ג) | 16.34 | 16.67 |
ברזל (מ"ג) | 0.4 | 0.41 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.45 | 3.52 |
זרחן (מ"ג) | 42.51 | 43.38 |
אבץ (מ"ג) | 0.28 | 0.28 |
אשלגן (מ"ג) | 47.32 | 48.28 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.4 | 0.4 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.32 | 0.33 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.75 | 0.76 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.7 | 0.71 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם