לפתן אפרסקים עם ג`לי

לפתן אפרסקים טעים, מרענן וקל להכנה בתוספת ג`לי בטעם אפרסק, 94 קלוריות למנה, 28 קלוריות ל-100 גרם

אמונה בוארון אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 28.08.2015

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

לפתן אפרסקים טעים וקר

6 מנות/יחידות, 336 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

1 להרתיח את המים עם הסוכר והלימון.
2 להוסיף את האפרסק ולבשל במשך 15 דקות (להשגיח שהאפרסקים לא יתרסקו).
3 להכין את הג`לי לפי הוראות היצרן.
4 להוסיף את הג`לי לאפרסקים, לבחוש בעדינות, לקרר היטב, למזוג לכלי הגשה ולקשט כיד הדמיון.
5 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

הערך התזונתי לא כולל את אבקת הג`לי בטעם אפרסק.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	94	28
חלבונים (גרם)	1.52	0.45
פחמימות (גרם)	24	7
מתוכן סוכרים (גרם)	21.52	6.41
שומנים (גרם)	0.42	0.13
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.03	0.01
נתרן (מ"ג)	6.42	1.91
סיבים תזונתיים (גרם)	2.51	0.75

מים (גרם)	309.46	92.15
ויטמין A (מק"ג)	26.67	7.94
ויטמין B (מ"ג)	1.75	0.52
ויטמין B1 (מ"ג)	0.04	0.01
ויטמין B2 (מ"ג)	0.05	0.02
ויטמין B3 (מ"ג)	1.34	0.4
ויטמין B5 (מ"ג)	0.26	0.08
ויטמין B6 (מ"ג)	0.04	0.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	7	2.08
ויטמין C (מ"ג)	11.65	3.47
ויטמין E (מ"ג)	1.22	0.36
ויטמין K (מק"ג)	4.33	1.29
סידן (מ"ג)	14.98	4.46
ברזל (מ"ג)	0.42	0.12
מגנזיום (מ"ג)	16.7	4.97
זרחן (מ"ג)	33.47	9.97
אבץ (מ"ג)	0.3	0.09
אשלגן (מ"ג)	318.53	94.85
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.14	0.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0	0
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.14	0.04
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.11	0.03
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.11	0.03