גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | שניצלונים עם שומשום |
4 מנות/יחידות, 220 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי מתייחס לרצועות שניצל אפויות בתנור ולא מטוגנות. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 514 | 234 |
חלבונים (גרם) | 52.84 | 23.99 |
פחמימות (גרם) | 41 | 18 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.13 | 0.06 |
שומנים (גרם) | 14.37 | 6.52 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.16 | 1.44 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 240.46 | 109.18 |
נתרן (מ"ג) | 1,422 | 645.4 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.67 | 0.3 |
מים (גרם) | 101.18 | 45.94 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 63.19 | 28.69 |
ויטמין B (מ"ג) | 21.63 | 9.82 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.11 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.31 | 0.14 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 18.51 | 8.4 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.82 | 0.83 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.86 | 0.39 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 21.01 | 9.54 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.77 | 0.35 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.05 | 0.02 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.85 | 0.39 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.88 | 0.4 |
ויטמין K (מק"ג) | 3.51 | 1.59 |
סידן (מ"ג) | 127.55 | 57.91 |
ברזל (מ"ג) | 2.1 | 0.95 |
מגנזיום (מ"ג) | 43.34 | 19.68 |
זרחן (מ"ג) | 375.25 | 170.38 |
אבץ (מ"ג) | 1.79 | 0.81 |
אשלגן (מ"ג) | 395.25 | 179.45 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.99 | 0.9 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.08 | 0.04 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.61 | 0.73 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 3.4 | 1.54 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 3.06 | 1.39 |