גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | שניצלונים עם שומשום |
4 מנות/יחידות, 220 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי מתייחס לרצועות שניצל אפויות בתנור ולא מטוגנות. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 514 | 234 |
| חלבונים (גרם) | 52.84 | 23.99 |
| פחמימות (גרם) | 41 | 18 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.13 | 0.06 |
| שומנים (גרם) | 14.37 | 6.52 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.16 | 1.44 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 240.46 | 109.18 |
| נתרן (מ"ג) | 1,422 | 645.4 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.67 | 0.3 |
| מים (גרם) | 101.18 | 45.94 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 63.19 | 28.69 |
| ויטמין B (מ"ג) | 21.63 | 9.82 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.11 | 0.05 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.31 | 0.14 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 18.51 | 8.4 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.82 | 0.83 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.86 | 0.39 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 21.01 | 9.54 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.77 | 0.35 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.05 | 0.02 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.85 | 0.39 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.88 | 0.4 |
| ויטמין K (מק"ג) | 3.51 | 1.59 |
| סידן (מ"ג) | 127.55 | 57.91 |
| ברזל (מ"ג) | 2.1 | 0.95 |
| מגנזיום (מ"ג) | 43.34 | 19.68 |
| זרחן (מ"ג) | 375.25 | 170.38 |
| אבץ (מ"ג) | 1.79 | 0.81 |
| אשלגן (מ"ג) | 395.25 | 179.45 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.99 | 0.9 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.08 | 0.04 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.61 | 0.73 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 3.4 | 1.54 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 3.06 | 1.39 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם