דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
סלט פטרוזיליה טעים, קל ומהיר להכנה

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 66 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לערבב בקערה את כל המצרכים.
  • 2 להוסיף עוד תיבול לפי הטעם.
  • 3 להניח את הסלט בצד כ- 15 דקות לספיגת הטעמים.
  • 4 לערבב שוב ולשמור במקרר.
  • 5 להעביר לצלחת הגשה ולהתענג על סלט פטרוזיליה מהסרטים!
  • 6 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)157 קלוריות238 קלוריות
חלבונים3.4 גרם5.1 גרם
פחמימות10 גרם16 גרם
מתוכן סוכרים705.8 מ"ג1,069.5 מ"ג
שומנים12.2 גרם18.4 גרם
מתוכם שומן רווי1.7 גרם2.6 גרם
נתרן194.9 מ"ג295.4 מ"ג
סיבים תזונתיים2.4 גרם3.6 גרם
מים36.9 גרם55.9 גרם
ויטמין A129.6 מק"ג196.4 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)998.2 מק"ג1,512.5 מק"ג
ויטמין B176 מק"ג115.1 מק"ג
ויטמין B251.6 מק"ג78.3 מק"ג
ויטמין B3513 מק"ג777.2 מק"ג
ויטמין B5226.4 מק"ג343.1 מק"ג
ויטמין B686.9 מק"ג131.7 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B944.3 מק"ג67.1 מק"ג
ויטמין C36.2 מ"ג54.9 מ"ג
ויטמין E501.8 מק"ג760.4 מק"ג
ויטמין K402.7 מק"ג610.2 מק"ג
סידן84.8 מ"ג128.5 מ"ג
ברזל1.9 מ"ג2.9 מ"ג
מגנזיום23.4 מ"ג35.4 מ"ג
זרחן40.9 מ"ג61.9 מ"ג
אבץ630.3 מק"ג955 מק"ג
אשלגן240.2 מ"ג364 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות1.4 גרם2.2 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 370.1 מ"ג106.2 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 61.4 גרם2.1 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות2.7 גרם4.1 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 92.7 גרם4.1 גרם

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
8.4% 43.1% 12% 36.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

ספינג' ביתי

ספינג' ביתי

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪