דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
כדורי תמרים וקקאו עם אגוזים וקוקוס
כדורי תמרים וקקאו עם אגוזים וקוקוס
קינוח טבעוני טעים וקל להכנה

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 30 גרם למנה\יחידה (מס` כדורים מוערך)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 בקערה לשים בעזרת הידיים את התמרים עם הקקאו עד שהקקאו נטמע בתוך התמרים.
  • 2 מוסיפים אל התמרים את כל האגוזים והגרעינים וממשיכים ללוש.
  • 3 יוצרים כדורים בידיים, ומגלגלים בקוקוס הטחון.
  • 4 מניחים כל כדור במנג`ט ומסדרים בכלי הגשה.
  • 5 אוטמים בניילון נצמד ושולחים למקפיא ל- 24 שעות מינימום.
  • 6 מוציאים מהמקפיא בסמוך לזמן ההגשה.
  • 7 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מנג`טים.

זמן ההכנה לא כולל את זמן ההקפאה.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של מיכל דינר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)99328
חלבונים (גרם)1.38 4.58
פחמימות (גרם)1758
מתוכן סוכרים (גרם)0.09 0.28
שומנים (גרם)2.9 9.63
מתוכם שומן רווי (גרם)0.91 3.03
נתרן (מ"ג)0.862.86
סיבים תזונתיים (גרם)2.83 9.39
מים (גרם)0.110.36
ויטמין A (מק"ג)0.020.06
ויטמין B (מ"ג)87.890.29
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.04
ויטמין B2 (מ"ג)00.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.040.14
ויטמין B5 (מ"ג)0.020.06
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)2.157.12
ויטמין C (מ"ג)0.110.37
ויטמין E (מ"ג)0.260.87
ויטמין K (מק"ג)0.260.87
סידן (מ"ג)3.5511.77
ברזל (מ"ג)0.381.26
מגנזיום (מ"ג)19.8565.83
זרחן (מ"ג)8.9329.61
אבץ (מ"ג)0.110.35
אשלגן (מ"ג)157.4522.06
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.561.87
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.140.46
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.822.73
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.822.72

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
11.5% 11.8% 5.6% 71.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מה דעתך?