דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
כדורי תמרים וקקאו עם אגוזים וקוקוס
כדורי תמרים וקקאו עם אגוזים וקוקוס
קינוח טבעוני טעים וקל להכנה

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 30 גרם למנה\יחידה (מס` כדורים מוערך)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 בקערה לשים בעזרת הידיים את התמרים עם הקקאו עד שהקקאו נטמע בתוך התמרים.
  • 2 מוסיפים אל התמרים את כל האגוזים והגרעינים וממשיכים ללוש.
  • 3 יוצרים כדורים בידיים, ומגלגלים בקוקוס הטחון.
  • 4 מניחים כל כדור במנג`ט ומסדרים בכלי הגשה.
  • 5 אוטמים בניילון נצמד ושולחים למקפיא ל- 24 שעות מינימום.
  • 6 מוציאים מהמקפיא בסמוך לזמן ההגשה.
  • 7 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מנג`טים.

זמן ההכנה לא כולל את זמן ההקפאה.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של מיכל דינר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)99 קלוריות328 קלוריות
חלבונים1.4 גרם4.6 גרם
פחמימות17 גרם58 גרם
מתוכן סוכרים85.1 מ"ג282.4 מ"ג
שומנים2.9 גרם9.6 גרם
מתוכם שומן רווי914.3 מ"ג3,032.5 מ"ג
נתרן862.3 מק"ג2,859.9 מק"ג
סיבים תזונתיים2.8 גרם9.4 גרם
מים108.7 מ"ג360.4 מ"ג
ויטמין A0 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)87.9 מק"ג291.5 מק"ג
ויטמין B111.7 מק"ג38.7 מק"ג
ויטמין B23.2 מק"ג10.8 מק"ג
ויטמין B343 מק"ג142.5 מק"ג
ויטמין B517.4 מק"ג57.7 מק"ג
ויטמין B610.5 מק"ג34.7 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B92.1 מק"ג7.1 מק"ג
ויטמין C110.3 מק"ג365.7 מק"ג
ויטמין E263.6 מק"ג874.1 מק"ג
ויטמין K0.3 מק"ג0.9 מק"ג
סידן3.5 מ"ג11.8 מ"ג
ברזל380 מק"ג1,260.4 מק"ג
מגנזיום19.8 מ"ג65.8 מ"ג
זרחן8.9 מ"ג29.6 מ"ג
אבץ105.6 מק"ג350.3 מק"ג
אשלגן157.4 מ"ג522.1 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות563.9 מ"ג1,870.3 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 31.5 מ"ג5.1 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6139.4 מ"ג462.3 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות822.9 מ"ג2,729.4 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9818.6 מ"ג2,715.0 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
11.5% 11.8% 5.6% 71.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

רצועות אסאדו ברוטב מרוקאי

רצועות אסאדו ברוטב מרוקאי

אורז עם גזר וצימוקים

אורז עם גזר וצימוקים

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪