גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת גבינה פירורים טעימה |
16 מנות/יחידות, 123 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית בקוטר 26/28 ס"מ (גובה העוגה ישתנה בהתאם).
שיטת ההכנה כוללת אפייה וקירור. זמן ההכנה לא כולל את זמן קירור העוגה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 392 | 320 |
| חלבונים (גרם) | 6.91 | 5.64 |
| פחמימות (גרם) | 37 | 30 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 14.28 | 11.65 |
| שומנים (גרם) | 24.44 | 19.94 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 14.22 | 11.6 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.12 | 0.09 |
| כולסטרול (מ"ג) | 105.5 | 86.07 |
| נתרן (מ"ג) | 205.63 | 167.77 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.41 | 1.15 |
| מים (גרם) | 6.6 | 5.38 |
| ויטמין A (מק"ג) | 13.6 | 11.1 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.2 | 0.16 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.13 | 0.11 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4 | 3.26 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.08 | 0.06 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.29 | 0.24 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.09 | 0.07 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.02 |
| סידן (מ"ג) | 54.03 | 44.08 |
| ברזל (מ"ג) | 0.15 | 0.12 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.04 | 0.85 |
| זרחן (מ"ג) | 16.84 | 13.74 |
| אבץ (מ"ג) | 0.11 | 0.09 |
| אשלגן (מ"ג) | 12.26 | 10 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.17 | 0.14 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.14 | 0.11 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.32 | 0.26 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.29 | 0.24 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם