גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת גבינה פירורים טעימה |
16 מנות/יחידות, 123 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית בקוטר 26/28 ס"מ (גובה העוגה ישתנה בהתאם).
שיטת ההכנה כוללת אפייה וקירור. זמן ההכנה לא כולל את זמן קירור העוגה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 392 | 320 |
חלבונים (גרם) | 6.91 | 5.64 |
פחמימות (גרם) | 37 | 30 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 14.28 | 11.65 |
שומנים (גרם) | 24.44 | 19.94 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 14.22 | 11.6 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.12 | 0.09 |
כולסטרול (מ"ג) | 105.5 | 86.07 |
נתרן (מ"ג) | 205.63 | 167.77 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.41 | 1.15 |
מים (גרם) | 6.6 | 5.38 |
ויטמין A (מק"ג) | 13.6 | 11.1 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.2 | 0.16 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.13 | 0.11 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4 | 3.26 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.08 | 0.06 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.29 | 0.24 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.09 | 0.07 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.02 |
סידן (מ"ג) | 54.03 | 44.08 |
ברזל (מ"ג) | 0.15 | 0.12 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.04 | 0.85 |
זרחן (מ"ג) | 16.84 | 13.74 |
אבץ (מ"ג) | 0.11 | 0.09 |
אשלגן (מ"ג) | 12.26 | 10 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.17 | 0.14 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.14 | 0.11 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.32 | 0.26 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.29 | 0.24 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם