1. ξηξξιν ΰϊ δϊπεψ μηεν ωμ 170 ξςμεϊ.
2. αχςψδ ξςψααιν ΰϊ δχξη, ΰαχϊ δΰτιιδ, ΰαχϊ δρεγδ μωϊιιδ εδξμη.
3. αξιχρψ θεψτιν ΰϊ δαιφιν, δρελψ, ρελψ δεπιμ εδαππεϊ.
4. ξεριτιν ΰϊ δξφψλιν διαωιν εξςψααιν ςγ ωπεφψ αφχ ΰηιγ εγαιχ ξΰεγ.
5. ξεριτιν ΰϊ ΰβεζι δμεζ εδτχΰπιν εξςψααιν ξςθ.
6. αιγιιν ψθεαεϊ ιεφψιν 4 "πχπιχιν" εξπιηιν ςμ ϊαπιϊ ςν πιιψ ΰτιιδ.
7. ΰετιν αϊπεψ λ- 35-40 γχεϊ ςγ ωδλιλψ φδεαδ εξςθ ψλδ μξβς. ξφππιν μημεθιο.
8. ξλριν ΰϊ δλιλψεϊ δΰτειεϊ αξβαϊ ςγ μξηψϊ.
9. αιεν μξηψϊ ηεϊλιν αςζψϊ ρλιο μην βγεμδ εξργψιν ςμ πιιψ ΰτιιδ.
10. ΰετιν αηεν ωμ 140 ξςμεϊ μξωκ λ- 35 γχεϊ.
11. αϊιΰαεο
πιϊο μδημισ ΰϊ ΰβεζι δμεζ αωχγιν τψεριν ΰε μωμα ΰεϊν απερσ.
