גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחמים | » | חלות מבצק שמרים |
40 מנות/יחידות, 56 גרם למנה\יחידה (סה"כ 4 חלות (כ- 10 מנות מכל חלה))
ציוד נדרש: כוס מדידה אוניברסאלית.
החלה יכולה להיות טבעונית אם לא מורחים ביצה על החלות, אלא שמן זית או שמן רגיל. ביחד עם הנוזלים של מצרכי הבצק ניתן גם להוסיף ביצה אחת (לא חובה כלל).
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 124 | 221 |
חלבונים (גרם) | 3.25 | 5.77 |
פחמימות (גרם) | 19 | 34 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.5 | 2.67 |
שומנים (גרם) | 3.92 | 6.95 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.32 | 0.57 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 6.32 | 11.23 |
נתרן (מ"ג) | 172.37 | 306.03 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.16 | 0.28 |
מים (גרם) | 23.77 | 42.21 |
ויטמין A (מק"ג) | 2.72 | 4.83 |
ויטמין B (מק"ג) | 39.77 | 70.62 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.03 | 0.05 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.8 | 1.42 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.02 | 0.03 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.03 | 0.06 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.01 |
סידן (מ"ג) | 24.91 | 44.23 |
ברזל (מ"ג) | 0.03 | 0.06 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.43 | 0.77 |
זרחן (מ"ג) | 3.37 | 5.98 |
אבץ (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
אשלגן (מ"ג) | 13.61 | 24.16 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.06 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.03 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.11 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.06 | 0.1 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם