עוגת גבינה במיקרוגל

מיני עוגת גבינה במיקרוגל מהירה להכנה, טעימה ורכה מאוד שנמסה בפה - קינוח אישי מהיר וטעים להגשה לאחר הארוחה או סתם לפינוק בערב אחרי יום עבודה ארוך, 113 קלוריות למנה, 148 קלוריות ל-100 גרם

דפנה מיכאל דפנה מיכאל, מבשלת ואופה באהבה, 09.11.2015

שלח לחבר הדפסה תגובות

4.5

2 הצבעות

מיני עוגת גבינה להכנה ביתית במיקרוגל

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 77 גרם למנה\יחידה (8 עוגות מיני בכוס אספרסו חד פעמית)

גבינה לבנה 5% - קופסת פלסטיק (300 גרם)
שמנת חמוצה 9% שומן - 1/2 גביע - סה"כ (100 מ"ל)
סוכר - 1/3 כוס
סוכר וניל - אריזת נייר (10 גרם)
גרידת לימון - 1/4 כפית - סה"כ (1 גרם)
ביצים - 2 יחידותL
קורנפלור - כף
כף גדושה

אופן הכנת המתכון

קינוחיםסוג המנה
מתחילדרגת קושי
מהיר מאודזמן הכנה
חלבי, כשרכשרות

1 מערבבים בקערה את כל המצרכים עד לקבלת תערובת חלקה.
2 מוזגים את התערובת לכוסות אספרסו חד פעמיות עד ל- 3/4 מגובהן (כוסות בקוטר של כ- 4 ס"מ, אפשר להשתמש גם במנג`טים מקרטון).
3 מחממים במיקרוגל (כל כוס לחוד!) למשך כ- 2 וחצי דקות.
4 להפוך את הכוסות על צלחת ולהגיש (ניתן להתענג על העוגה גם כשהיא חמה ממש כמו סופלה, וניתן כמובן לקרר ולהגיש כעוגה קרה. בשני המצבים העוגה טעימה ביותר). מתקבלת עוגת גבינה במיקרוגל מושלמת במינימום הכנה.
5 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

עוד הצעות למתכונים

מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	113	148
חלבונים (גרם)	6.13	7.98
פחמימות (גרם)	12	16
מתוכן סוכרים (גרם)	7.44	9.68
שומנים (גרם)	4.62	6.01
מתוכם שומן רווי (גרם)	2.33	3.03
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.01	0.01
כולסטרול (מ"ג)	72.24	93.97
נתרן (מ"ג)	114.15	148.48
סיבים תזונתיים (גרם)	0.01	0.01

מים (גרם)	13.02	16.94
ויטמין A (מק"ג)	27.2	35.39
ויטמין B (מ"ג)	0.4	0.52
ויטמין B1 (מ"ג)	0.01	0.01
ויטמין B2 (מ"ג)	0.08	0.1
ויטמין B3 (מ"ג)	0.01	0.02
ויטמין B5 (מ"ג)	0.26	0.34
ויטמין B6 (מ"ג)	0.03	0.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	8	10.41
ויטמין B12 (מק"ג)	0.15	0.2
ויטמין C (מ"ג)	0.12	0.16
ויטמין D (מק"ג)	0.35	0.45
ויטמין E (מ"ג)	0.18	0.23
ויטמין K (מק"ג)	0.05	0.07
סידן (מ"ג)	59.47	77.36
ברזל (מ"ג)	0.3	0.39
מגנזיום (מ"ג)	2.05	2.67
זרחן (מ"ג)	33.67	43.8
אבץ (מ"ג)	0.22	0.29
אשלגן (מ"ג)	23.76	30.9
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.32	0.42
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.01	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.26	0.34
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.62	0.81
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.58	0.75