1. μδπιη αχςψδ ΰϊ δαιφδ, δρελψ δηεν, δριμΰο, δθηιπδ δβεμξιϊ, δωξο εδϊαμιπιν. μθψεσ μϊςψεαϊ ΰηιγδ εμδερισ ΰϊ δχξηιν, ΰαχϊ δΰτιιδ, δΰβεζιν εδωεχεμγ.
2. μςψαα ςγ μχαμϊ ξρδ ΰηιγδ (δϊςψεαϊ ιεφΰϊ ξςθ γαιχδ).
3. μηξν ΰϊ δϊπεψ μηεν ωμ 170 ξςμεϊ.
4. αςζψϊ λσ μργψ ΰϊ δςεβιεϊ ςμ πιιψ δΰτιιδ αϊαπιϊ (λμ ςεβιδ αςψκ λξεϊ ωμ λσ ϊςψεαϊ) εμΰτεϊ αξωκ λ- 20 γχεϊ.
5. ξϊχαμεϊ ςεβιεϊ θηιπδ εωιαεμϊ ωεςμ ξγδιξεϊ. μΰηψ ωδςεβιεϊ δϊχψψε μβξψι μΰηρο ΰεϊο αχετρΰ ΰθεξδ.
6. αϊιΰαεο
δςεβιεϊ δο τψεεδ μμΰ ηξΰδ ΰε ξεφψι ημα - ξδ ωδετκ ΰεϊο μΰθψχθιαιεϊ αχψα ΰμε δΰμψβιιν μημα εξεφψιε εμΰμε δωεξψιν ςμ λωψεϊ μΰηψ ΰψεηδ αωψιϊ.