דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
רולדות שמרים עם תמרים ושקדים
רולדות שמרים עם תמרים ושקדים
רולדות שמרים עם תמרים ושקדים
אין על רולדות שמרים

מצרכים למתכון

32 מנות/יחידות, 51 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפרוסות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לשים את מצרכי הבצק לבצק רך אך לא דביק (את המים מוסיפים בהדרגה ואת גרידת התפוז והמלח לקראת הסוף).
  • 2 לאחר התפחה של כשעה מחלקים את הבצק ל- 4 כדורים, מכסים ומתפיחים במקרר כחצי שעה.
  • 3 מערבבים את מצרכי המלית יחד (חוץ מהשקדים).
  • 4 מרדדים כל כדור בצק לעלה מלבני דק, מורחים רבע ממלית התמרים, מפזרים מעל רבע מהשקדים הגרוסים ומגלגלים לרולדה.
  • 5 פורסים כל רולדה (אפשר מעט אלכסונית) לפרוסות בעובי כ- 3 ס"מ (כ- 8 פרוסות), ומניחים במרווחים על נייר אפייה.
  • 6 אופים בחום של 180 מעלות למשך כ- 12-15 דקות.
  • 7 לפדר באבקת סוכר ובתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להוסיף גם אגוזי מלך או קוקוס למשל במקום השקדים.
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל הבלוג של מאיה

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)149294
חלבונים (גרם)2.85 5.63
פחמימות (גרם)2550
מתוכן סוכרים (גרם)1.92 3.79
שומנים (גרם)4.19 8.26
מתוכם שומן רווי (גרם)0.97 1.92
כולסטרול (מ"ג)3.84 7.59
נתרן (מ"ג)58.97116.41
סיבים תזונתיים (גרם)0.88 1.73
מים (גרם)9.4518.65
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)0.030.07
ויטמין B (מק"ג)3.867.62
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)00
ויטמין B3 (מ"ג)00
ויטמין B5 (מ"ג)00
ויטמין B6 (מ"ג)00
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.030.07
ויטמין C (מ"ג)0.130.26
ויטמין E (מ"ג)00
ויטמין K (מק"ג)0.030.06
סידן (מ"ג)1.422.81
ברזל (מ"ג)0.010.02
מגנזיום (מ"ג)0.170.34
זרחן (מ"ג)0.080.16
אבץ (מ"ג)00.01
אשלגן (מ"ג)0.651.29
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)00
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)00
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.6% 12.6% 8.6% 76.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט אטריות אורז אסיאתי

סלט אטריות אורז אסיאתי

פיצה בטטה

פיצה בטטה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סלט עלים מרענן

סלט עלים מרענן

עוגיות גיאורגיות מושלמות

עוגיות גיאורגיות מושלמות

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪