גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח צרפתי | » | פונדנט שוקולד ופטל |
עוגת פונדנט שוקולד מושלמת בתוספת פטל אדום טרי שמעניק טוויסט נהדר, 513 קלוריות למנה, 342 קלוריות ל-100 גרם
עדן אלקובי, שף קונדיטור, 30.01.2016
ציוד נדרש: משקל מטבח (רצוי בהחלט!) + רינגים מנירוסטה בקוטר 5 ס"מ ובגובה 8 ס"מ (לא חובה בדיוק אותו הגודל!).
זמן ההכנה כולל גם את זמני הקירור.
המתכון באדיבות עדן אלקובי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 513 | 342 |
חלבונים (גרם) | 8.13 | 5.43 |
פחמימות (גרם) | 44 | 29 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 23.02 | 15.37 |
שומנים (גרם) | 34.05 | 22.74 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 12.52 | 8.36 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 199.85 | 133.44 |
נתרן (מ"ג) | 117.89 | 78.72 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2 | 1.34 |
מים (גרם) | 55.68 | 37.18 |
ויטמין A (מק"ג) | 62.15 | 41.5 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.67 | 1.11 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.22 | 0.15 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.58 | 0.38 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.69 | 0.46 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.08 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 28.69 | 19.16 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.34 | 0.23 |
ויטמין C (מ"ג) | 8.68 | 5.8 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.79 | 0.53 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.67 | 0.45 |
ויטמין K (מק"ג) | 2.52 | 1.68 |
סידן (מ"ג) | 38 | 25.37 |
ברזל (מ"ג) | 1.19 | 0.79 |
מגנזיום (מ"ג) | 11.39 | 7.6 |
זרחן (מ"ג) | 94.94 | 63.39 |
אבץ (מ"ג) | 0.63 | 0.42 |
אשלגן (מ"ג) | 99.98 | 66.76 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.85 | 0.57 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.06 | 0.04 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.67 | 0.45 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.43 | 0.95 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.33 | 0.89 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם