דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
סלט נבטים ברוטב חרדל ודבש
סלט נבטים ברוטב חרדל ודבש
סלט נבטים ברוטב חרדל ודבש
סלט נבטים בטעם קצת אחר

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 115 גרם למנה\יחידה (4-5 מנות (כחלק מהמנות הראשונות))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לשטוף את הנבטים ולהניח בקערת הגשה.
  • 2 לערבב היטב בכלי נפרד את כל מצרכי הרוטב.
  • 3 למזוג את הרוטב על הנבטים ולערבב היטב (אפשר עם הידיים).
  • 4 לפזר את המנצ`יס ולערבב היטב. מתקבל סלט נבטים מקורי ומיוחד.
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
במקום המנצ`יס ניתן להוסיף אגוזי מלך קצוצים, פיסטוקים גרוסים, שקדים גרוסים או תערובת אגוזים מסוכרים.
- פרסומת -

בואו לבקר בספר המתכונים שלי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)239208
חלבונים (גרם)5.02 4.36
פחמימות (גרם)2825
מתוכן סוכרים (גרם)3.19 2.77
שומנים (גרם)11.8 10.26
מתוכם שומן רווי (גרם)2.05 1.78
נתרן (מ"ג)503.78438.07
סיבים תזונתיים (גרם)0.09 0.08
מים (גרם)5.034.38
ויטמין B (מ"ג)0.120.1
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.010
ויטמין B3 (מ"ג)0.030.03
ויטמין B5 (מ"ג)0.020.02
ויטמין B6 (מ"ג)0.050.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.240.21
ויטמין C (מ"ג)1.140.99
ויטמין E (מ"ג)00
ויטמין K (מק"ג)0.060.05
סידן (מ"ג)17.0614.84
ברזל (מ"ג)0.090.08
מגנזיום (מ"ג)1.511.31
זרחן (מ"ג)6.185.37
אבץ (מ"ג)0.050.04
אשלגן (מ"ג)21.1818.42
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.010.01
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.010.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.2% 26% 11.1% 62.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פסטה בולונז קלה להכנה

פסטה בולונז קלה להכנה

חצילים אפויים בטעם אחר

חצילים אפויים בטעם אחר

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

תפוח אדמה קריספי

תפוח אדמה קריספי

אורז אדום עם נקניקיות ושעועית ירוקה

אורז אדום עם נקניקיות ושעועית ירוקה

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪