דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מאפינס תפוחי עץ וקינמון
מאפינס תפוחי עץ וקינמון
מאפינס קל להכנה עם תפוחים וקינמון

מצרכים למתכון

48 מנות/יחידות, 27 גרם למנה\יחידה (48 מאפינס קטנים או כ- 24 גדולים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מערבבים היטב בקערה את כל המצרכים פרט לתפוחים.
  • 2 קוצצים את התפוחים המקולפים לקוביות קטנות של כ- 1/2 ס"מ על 1/2 ס"מ.
  • 3 מוסיפים את התפוחים הקצוצים לתערובת ומערבבים היטב.
  • 4 מחלקים לתבניות מאפינס עד כ- 3/4 מהגובה.
  • 5 אופים בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך כ- 14-25 דקות - תלוי בגודל המאפינס (כשהוא משחים וקיסם יוצא יבש - הוא מוכן).
  • 6 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: משקל מטבח (רצוי בהחלט).

ניתן להשתמש בתפוחים אדומים או ירוקים - תלוי אם בא לכם מתקתק או חמצמץ.

- פרסומת -

הצטרפו אל הבלוג של אוהד

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)63228
חלבונים (גרם)0.95 3.45
פחמימות (גרם)931
מתוכן סוכרים (גרם)4.45 16.21
שומנים (גרם)2.86 10.41
מתוכם שומן רווי (גרם)0.29 1.07
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)10.54 38.39
נתרן (מ"ג)42.26153.92
סיבים תזונתיים (גרם)0.28 1.01
מים (גרם)13.7249.95
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)4.8217.55
ויטמין B (מ"ג)0.411.51
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.08
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.13
ויטמין B3 (מ"ג)0.270.97
ויטמין B5 (מ"ג)0.050.2
ויטמין B6 (מ"ג)0.040.13
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)1.696.14
ויטמין B12 (מק"ג)0.030.09
ויטמין C (מ"ג)0.772.81
ויטמין D (מק"ג)0.060.21
ויטמין E (מ"ג)0.040.14
ויטמין K (מק"ג)0.090.33
סידן (מ"ג)5.8321.22
ברזל (מ"ג)0.10.37
מגנזיום (מ"ג)1.164.23
זרחן (מ"ג)6.7624.63
אבץ (מ"ג)0.040.16
אשלגן (מ"ג)18.1766.17
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.060.23
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.050.19
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.110.39
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.10.36

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.2% 22.6% 7.5% 67.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.