גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מאפינס דונאטס במילוי תפוחים |
12 מנות/יחידות, 125 גרם למנה\יחידה
שיטת ההכנה כוללת גם בישול. במקור כמויות תערובת המאפינס דונאטס קטנה יותר, כי ממלאים בריבה לפני האפייה, ולכן מכינים את הכל בערבוב ידני וללא מיקסר. זאת הסיבה שמשתמשים בסוכר דק. פה ההכנה היא עם מיקסר (רגיל או ידני), אז למרות שאני השתמשתי בסוכר דק, זה לא חובה ואפשר סוכר לבן רגיל.
כנסו לפוסט המתכון בבלוג של Winnie Rottem
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 369 | 296 |
חלבונים (גרם) | 4.15 | 3.33 |
פחמימות (גרם) | 52 | 42 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 23 | 18.45 |
שומנים (גרם) | 16.56 | 13.28 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.8 | 3.05 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 52.11 | 41.8 |
נתרן (מ"ג) | 175.88 | 141.08 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.82 | 0.66 |
מים (גרם) | 31.63 | 25.37 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 15.4 | 12.35 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.29 | 0.23 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.16 | 0.13 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.39 | 4.32 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.08 | 0.06 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.64 | 0.51 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.2 | 0.16 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.1 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.28 | 0.22 |
סידן (מ"ג) | 31.37 | 25.16 |
ברזל (מ"ג) | 0.27 | 0.22 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.56 | 2.06 |
זרחן (מ"ג) | 19.9 | 15.96 |
אבץ (מ"ג) | 0.13 | 0.1 |
אשלגן (מ"ג) | 47.86 | 38.39 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.2 | 0.16 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.17 | 0.13 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.39 | 0.31 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.36 | 0.29 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם