גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | סופגניות עם ריבה |
סופגניות של חנוכה מעולות כמו במאפיות עם ריבת תות שדה, 542 קלוריות למנה, 362 קלוריות ל-100 גרם
אביבית חניה, אופה ואמא לשלושה, 29.11.2010
22 מנות/יחידות, 150 גרם למנה\יחידה (כ- 22 סופגניות עם ריבה)
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בסופגניות לאחר הטיגון (חצי ליטר). יש לטגן בשמן עמוק ולהשתמש בליטר בקבוק שמן.
המתכון באדיבות אביבית חניה
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 542 | 362 |
| חלבונים (גרם) | 5.9 | 3.94 |
| פחמימות (גרם) | 67 | 45 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 8.19 | 5.47 |
| שומנים (גרם) | 27.57 | 18.41 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.1 | 1.4 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 43.9 | 29.31 |
| נתרן (מ"ג) | 12.63 | 8.43 |
| מים (גרם) | 27.38 | 18.28 |
| ויטמין A (מק"ג) | 17.36 | 11.59 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.22 | 0.15 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.15 | 0.1 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.29 | 3.54 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.11 | 0.07 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.29 | 0.19 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.11 | 0.07 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.02 |
| סידן (מ"ג) | 6.31 | 4.21 |
| ברזל (מ"ג) | 0.16 | 0.11 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.04 | 0.7 |
| זרחן (מ"ג) | 19.05 | 12.72 |
| אבץ (מ"ג) | 0.13 | 0.09 |
| אשלגן (מ"ג) | 10.64 | 7.11 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.22 | 0.15 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.18 | 0.12 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.43 | 0.29 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.39 | 0.26 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם