גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים לטבעוניים | » | טארט טבעוני עם בננות מקורמלות ופקאן סיני |
טארט בננות מקורמלות ופקאן סיני במיוחד לטבעוניים - קינוח מפנק במיוחד לסופ"ש שאתם חייבים לאמץ, 172 קלוריות למנה, 341 קלוריות ל-100 גרם
אלירן מאור (מיסטר קאפקייק), אופה ביתי, 10.03.2016
24 מנות/יחידות, 50 גרם למנה\יחידה (כ- 12 מנות מכל טארט (סה"כ 2 טארטים))
ציוד נדרש: 2 תבניות אינגליש קייק בגודל סטנדרטי.
המתכון באדיבות אלירן מאור (מיסטר קאפקייק)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 172 | 341 |
חלבונים (גרם) | 1.76 | 3.49 |
פחמימות (גרם) | 17 | 34 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 4.47 | 8.85 |
שומנים (גרם) | 10.96 | 21.72 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.3 | 8.53 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.06 | 0.13 |
נתרן (מ"ג) | 66.39 | 131.58 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.88 | 1.74 |
מים (גרם) | 14.19 | 28.13 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.58 | 1.14 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.28 | 0.56 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.13 | 0.25 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.06 | 0.13 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.07 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.79 | 7.51 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.65 | 3.27 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.11 | 0.23 |
סידן (מ"ג) | 1.59 | 3.16 |
ברזל (מ"ג) | 0.05 | 0.11 |
מגנזיום (מ"ג) | 5.15 | 10.21 |
זרחן (מ"ג) | 4.21 | 8.34 |
אבץ (מ"ג) | 0.03 | 0.06 |
אשלגן (מ"ג) | 68.11 | 134.98 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.03 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.01 | 0.02 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0.01 |