δλπϊ δαφχ:
1. αχςψδ βγεμδ (ΰε αχςψϊ ξιχρψ) ξλπιριν ΰϊ λμ δξφψλιν ωμ δαφχ ξμαγ χψν δχεχερ εξςψααιν ςγ μχαμϊ ϊςψεαϊ ηεμιϊ.
2. ξεριτιν ΰϊ χψν δχεχερ εξςψααιν ςγ ωξϊχαμ αφχ.
3. ξπιιμπιν απιιμεο πφξγ εωεξψιν αξχψψ μηφι ωςδ μτηεϊ.
δλπϊ δαππεϊ δξχεψξμεϊ:
1. αριψ χθο ξξιριν ΰϊ δξηξΰδ μξωκ γχδ, ξεριτιν ΰϊ δρελψ δηεν εξξωιλιν μςψαα ςγ ωδλμ πξρ εξϊηιμ μχαμ βεεο χψξμι.
2. ηεϊλιν ΰϊ δαππεϊ μτψερεϊ γχεϊ εζεψχιν ΰεϊο μριψ.
3. ξςψααιν ΰϊ δλμ αιηγ μξωκ 3-4 γχεϊ ςγ ωδαππεϊ ξϊηιμεϊ μχαμ φας χψξμι.
4. ξεριτιν τπιξδ ΰϊ ψεα δτχΰο δριπι (ξωΰιψιν ημχ μχιωεθ αρεσ) εξςψααιν ςεγ λγχδ.
5. ξπιηιν μδφθπο εαιπϊιιν ξηξξιν ΰϊ δϊπεψ μηεν ωμ 170 ξςμεϊ.
ηεζψιν μαφχ:
1. ξεφιΰιν αςψκ 1/3 ξδαφχ δφιγδ, ξψγγιν ΰϊ ιϊψϊ δαφχ ςμ ξωθη ξψεγγ ςγ μςεαι ωμ 4-5 ξ"ξ (μΰ ιεϊψ ξηφι ρ"ξ).
2. ξημχιν μωπιιν εξφξιγιν μγτπεϊ εϊηϊιϊ 2 ϊαπιεϊ ΰιπβμιω χιιχ.
3. ωετλιν μλμ ϊαπιϊ ξηφιϊ ξδαππεϊ εδτχΰο δξχεψξμιν (δξιμει), εξτζψιν αςγιπεϊ ΰϊ δχιπξεο ξςμ.
4. ξτεψψιν αιγιιν ΰϊ ωμιω δαφχ ωδωΰψπε αφγ μξςιο χψΰξαμ ωιρβεψ ΰϊ δξιμει ξςμ δθΰψθ.
5. ξπιηιν ΰϊ δαππεϊ μχιωεθ εδτχΰο δριπι ωδωΰψπε αφγ ξςμ δχψΰξαμ.
6. ΰετιν αϊπεψ ωηεξν ξψΰω μξωκ λ- 25-30 γχεϊ, ΰε ςγ ωδχψΰξαμ ξςμ ξϊηιμ μχαμ φας ηεν.
7. ξφππιν μημεθιο μτπι δδβωδ.
8. αϊιΰαεο
