גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים לטבעוניים | » | טארט טבעוני עם בננות מקורמלות ופקאן סיני |
טארט בננות מקורמלות ופקאן סיני במיוחד לטבעוניים - קינוח מפנק במיוחד לסופ"ש שאתם חייבים לאמץ, 172 קלוריות למנה, 341 קלוריות ל-100 גרם
אלירן מאור (מיסטר קאפקייק), אופה ביתי, 10.03.2016
24 מנות/יחידות, 50 גרם למנה\יחידה (כ- 12 מנות מכל טארט (סה"כ 2 טארטים))
ציוד נדרש: 2 תבניות אינגליש קייק בגודל סטנדרטי.
המתכון באדיבות אלירן מאור (מיסטר קאפקייק)
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 172 | 341 |
| חלבונים (גרם) | 1.76 | 3.49 |
| פחמימות (גרם) | 17 | 34 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 4.47 | 8.85 |
| שומנים (גרם) | 10.96 | 21.72 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.3 | 8.53 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.06 | 0.13 |
| נתרן (מ"ג) | 66.39 | 131.58 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.88 | 1.74 |
| מים (גרם) | 14.19 | 28.13 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 0.58 | 1.14 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.28 | 0.56 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.13 | 0.25 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.06 | 0.13 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.07 | 0.14 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.79 | 7.51 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.65 | 3.27 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.11 | 0.23 |
| סידן (מ"ג) | 1.59 | 3.16 |
| ברזל (מ"ג) | 0.05 | 0.11 |
| מגנזיום (מ"ג) | 5.15 | 10.21 |
| זרחן (מ"ג) | 4.21 | 8.34 |
| אבץ (מ"ג) | 0.03 | 0.06 |
| אשלגן (מ"ג) | 68.11 | 134.98 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.03 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.01 | 0.02 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם