גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ים תיכוני | » | סלט עשבים ופיצוחים ברוטב לימון ושמן זית |
5 מנות/יחידות, 169 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים והפיצוחים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 430 | 254 |
חלבונים (גרם) | 13.51 | 7.97 |
פחמימות (גרם) | 25 | 15 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.57 | 2.11 |
שומנים (גרם) | 32.92 | 19.43 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.25 | 3.1 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.04 | 0.02 |
נתרן (מ"ג) | 460.36 | 271.76 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 6.83 | 4.03 |
מים (גרם) | 90.06 | 53.16 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 226.26 | 133.56 |
ויטמין B (מ"ג) | 3.13 | 1.85 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.21 | 0.12 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.26 | 0.16 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.69 | 1 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.53 | 0.31 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.32 | 0.19 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 109 | 64.35 |
ויטמין C (מ"ג) | 46.72 | 27.58 |
ויטמין E (מ"ג) | 4.14 | 2.45 |
ויטמין K (מק"ג) | 480.5 | 283.65 |
סידן (מ"ג) | 166.35 | 98.2 |
ברזל (מ"ג) | 7.17 | 4.23 |
מגנזיום (מ"ג) | 118.97 | 70.23 |
זרחן (מ"ג) | 227.2 | 134.12 |
אבץ (מ"ג) | 2.12 | 1.25 |
אשלגן (מ"ג) | 711.27 | 419.87 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 4.41 | 2.6 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.15 | 0.09 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 4.25 | 2.51 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 10.51 | 6.2 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 10.33 | 6.1 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם