גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | פיצה אישית מבסיס לחם טחינה |
180 גרם לכל המתכון
הערך התזונתי לא כולל את תוספת הירקות לפיצה. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 309 | 172 |
חלבונים (גרם) | 21.16 | 11.75 |
פחמימות (גרם) | 13 | 7 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.51 | 0.28 |
שומנים (גרם) | 19.2 | 10.67 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.64 | 2.58 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.03 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 256.47 | 142.48 |
נתרן (מ"ג) | 925.17 | 513.98 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.21 | 0.12 |
מים (גרם) | 80.72 | 44.84 |
ויטמין A (מק"ג) | 110.53 | 61.4 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.87 | 1.04 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.46 | 0.25 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.12 | 0.06 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.11 | 0.61 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.12 | 0.07 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 34.65 | 19.25 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.64 | 0.35 |
ויטמין C (מ"ג) | 8.85 | 4.92 |
ויטמין D (מק"ג) | 1.39 | 0.77 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.81 | 0.45 |
ויטמין K (מק"ג) | 3.31 | 1.84 |
סידן (מ"ג) | 170.27 | 94.59 |
ברזל (מ"ג) | 1.44 | 0.8 |
מגנזיום (מ"ג) | 17.95 | 9.97 |
זרחן (מ"ג) | 140.59 | 78.11 |
אבץ (מ"ג) | 0.91 | 0.51 |
אשלגן (מ"ג) | 155.98 | 86.65 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.33 | 0.74 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.05 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.06 | 0.59 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.49 | 1.38 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.32 | 1.29 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם