גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | דגים | » | דג אמנון שלם אפוי בתנור וקל להכנה |
דג אמנון שלם עם בצל, שום, סלרי ועגבניות שרי במיץ לימון ושמן זית - ארוחת דגים נהדרת וטעימה ביותר, 1,127 קלוריות למנה, 127 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 01.08.2016
2 מנות/יחידות, 889 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 1,127 | 127 |
חלבונים (גרם) | 161.22 | 18.14 |
פחמימות (גרם) | 25 | 3 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 7.24 | 0.81 |
שומנים (גרם) | 44.11 | 4.96 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 9.95 | 1.12 |
כולסטרול (מ"ג) | 342 | 38.47 |
נתרן (מ"ג) | 1,774 | 199.52 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.63 | 0.41 |
מים (גרם) | 652.93 | 73.44 |
ליקופן (מ"ג) | 1.54 | 0.17 |
ויטמין A (מק"ג) | 42.83 | 4.82 |
ויטמין B (מ"ג) | 36.62 | 4.12 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.71 | 0.08 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.54 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 29.42 | 3.31 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 4.49 | 0.5 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.37 | 0.15 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 76.33 | 8.59 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 11.16 | 1.26 |
ויטמין C (מ"ג) | 37.62 | 4.23 |
ויטמין E (מ"ג) | 5.39 | 0.61 |
ויטמין K (מק"ג) | 37.38 | 4.2 |
סידן (מ"ג) | 199.44 | 22.43 |
ברזל (מ"ג) | 5.5 | 0.62 |
מגנזיום (מ"ג) | 237.1 | 26.67 |
זרחן (מ"ג) | 1,334 | 150.05 |
אבץ (מ"ג) | 3.22 | 0.36 |
אשלגן (מ"ג) | 2,895 | 325.67 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 3.85 | 0.43 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.28 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.94 | 0.22 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 5.8 | 0.65 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 4.65 | 0.52 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם