גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | גביניות עם צימוקים |
גביניות ביתיות מעולות מבצק שמרים ובמלית גבינתית ומתוקה בתוספת צימוקים שכולם אוהבים, 180 קלוריות למנה, 241 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 10.11.2016
25 מנות/יחידות, 75 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הגביניות)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 180 | 241 |
חלבונים (גרם) | 6.43 | 8.6 |
פחמימות (גרם) | 28 | 37 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 7.44 | 9.96 |
שומנים (גרם) | 5.07 | 6.78 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.41 | 3.22 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 38.69 | 51.78 |
נתרן (מ"ג) | 121.06 | 162.01 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.11 | 0.14 |
מים (גרם) | 5.27 | 7.06 |
ויטמין A (מק"ג) | 11.45 | 15.33 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.2 | 0.26 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.11 | 0.15 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.71 | 4.96 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.06 | 0.08 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.37 | 0.5 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.15 | 0.2 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.08 | 0.11 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.09 | 0.12 |
סידן (מ"ג) | 36.26 | 48.52 |
ברזל (מ"ג) | 0.15 | 0.21 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.43 | 1.91 |
זרחן (מ"ג) | 15.9 | 21.28 |
אבץ (מ"ג) | 0.09 | 0.13 |
אשלגן (מ"ג) | 23.77 | 31.81 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.14 | 0.18 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.11 | 0.15 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.28 | 0.38 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.26 | 0.35 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם