גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח הונגרי | » | גביניות שמרים |
גביניות מבצק שמרים עם צימוקים במיוחד לשבועות, 167 קלוריות למנה, 294 קלוריות ל-100 גרם
דפנה מיכאל, מבשלת ואופה באהבה, 08.05.2013
63 מנות/יחידות, 57 גרם למנה\יחידה (60-65 גביניות)
מתכון של סבתא אורה ולורט ז"ל, מתכון מקורי מהונגריה.
מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 167 | 294 |
חלבונים (גרם) | 4.29 | 7.54 |
פחמימות (גרם) | 17 | 31 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.93 | 6.9 |
שומנים (גרם) | 9.03 | 15.87 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.55 | 6.24 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 36.89 | 64.82 |
נתרן (מ"ג) | 39.25 | 68.97 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.07 | 0.12 |
מים (גרם) | 4.23 | 7.43 |
ויטמין A (מק"ג) | 8.64 | 15.18 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.14 | 0.24 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.08 | 0.15 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.56 | 4.5 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.05 | 0.08 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.07 | 0.11 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.13 | 0.23 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.06 | 0.1 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.07 |
סידן (מ"ג) | 26.05 | 45.78 |
ברזל (מ"ג) | 0.11 | 0.19 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.86 | 1.52 |
זרחן (מ"ג) | 11.38 | 20 |
אבץ (מ"ג) | 0.07 | 0.13 |
אשלגן (מ"ג) | 12.08 | 21.22 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.18 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.08 | 0.15 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.2 | 0.35 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.18 | 0.32 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם