עוגת אורז מתוקה

עוגת אורז מבושל בתוספת צימוקים - קלה מאוד להכנה, מקורית ומיוחדת, 123 קלוריות למנה, 187 קלוריות ל-100 גרם

מלכי אדלר מלכי אדלר, קונדיטורית, 29.11.2016

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

אורז בגרסא קצת אחרת, צילום: אלי סגל סטיילינג: נועה קנריק

10 מנות/יחידות, 66 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

ציוד נדרש: תבנית 20x30 ס"מ.

זמן ההכנה כולל גם את בישול האורז.

המתכון באדיבות מלכי אדלר

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	123	187
חלבונים (גרם)	3.65	5.53
פחמימות (גרם)	23	35
מתוכן סוכרים (גרם)	13.57	20.52
שומנים (גרם)	2.03	3.07
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.7	1.06
כולסטרול (מ"ג)	78.12	118.18
נתרן (מ"ג)	27.06	40.93
סיבים תזונתיים (גרם)	0.65	0.98

מים (גרם)	16.45	24.89
ויטמין A (מק"ג)	27.43	41.5
ויטמין B (מ"ג)	0.54	0.82
ויטמין B1 (מ"ג)	0.01	0.02
ויטמין B2 (מ"ג)	0.11	0.17
ויטמין B3 (מ"ג)	0.1	0.15
ויטמין B5 (מ"ג)	0.25	0.38
ויטמין B6 (מ"ג)	0.05	0.08
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	11.27	17.04
ויטמין B12 (מק"ג)	0.15	0.23
ויטמין C (מ"ג)	0.24	0.36
ויטמין D (מק"ג)	0.39	0.59
ויטמין E (מ"ג)	0.19	0.29
ויטמין K (מק"ג)	0.31	0.47
סידן (מ"ג)	14.28	21.6
ברזל (מ"ג)	0.46	0.69
מגנזיום (מ"ג)	12.61	19.08
זרחן (מ"ג)	48.91	73.99
אבץ (מ"ג)	0.19	0.29
אשלגן (מ"ג)	85.49	129.34
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.31	0.47
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.01	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.26	0.4
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.85	1.28
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.77	1.17