גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | קראנץ` שוקולד מריר וקקאו |
16 מנות/יחידות, 92 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית עגולה בקוטר 28 ס"מ.
כנסו: ספר המתכונים של יפה ימין
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 324 | 350 |
| חלבונים (גרם) | 4.95 | 5.36 |
| פחמימות (גרם) | 40 | 44 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 13.99 | 15.14 |
| שומנים (גרם) | 16.22 | 17.56 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 9.36 | 10.13 |
| כולסטרול (מ"ג) | 64.66 | 70 |
| נתרן (מ"ג) | 123.95 | 134.18 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.39 | 0.42 |
| מים (גרם) | 8.73 | 9.45 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 8.6 | 9.31 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.13 | 0.14 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.07 | 0.08 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.58 | 3.87 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.04 | 0.05 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.12 | 0.13 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.06 | 0.07 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.1 | 0.1 |
| סידן (מ"ג) | 18.83 | 20.39 |
| ברזל (מ"ג) | 0.2 | 0.22 |
| מגנזיום (מ"ג) | 4.67 | 5.05 |
| זרחן (מ"ג) | 15.32 | 16.58 |
| אבץ (מ"ג) | 0.12 | 0.13 |
| אשלגן (מ"ג) | 16.9 | 18.29 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.11 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 | 0.09 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.31 | 0.33 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.28 | 0.31 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם