גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת שקדים ותותים |
עוגת שקדים מפנקת וטעימה עם תותי שדה - שילוב מעניין של טעמים בעוגה אחת לשבת, 212 קלוריות למנה, 337 קלוריות ל-100 גרם
אוהד אורפז, שף, קונדיטור וצלם אוכל, 23.02.2017
16 מנות/יחידות, 63 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי לא כולל את אבקת הסוכר.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 212 | 337 |
חלבונים (גרם) | 3.8 | 6.04 |
פחמימות (גרם) | 21 | 33 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 13.1 | 20.84 |
שומנים (גרם) | 13.02 | 20.71 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.2 | 8.27 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 54.68 | 86.97 |
נתרן (מ"ג) | 56.67 | 90.13 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.45 | 2.31 |
מים (גרם) | 21.45 | 34.12 |
ויטמין A (מק"ג) | 13.76 | 21.89 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.3 | 0.48 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.07 | 0.11 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.15 | 0.24 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.9 | 12.56 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.08 | 0.12 |
ויטמין C (מ"ג) | 9.56 | 15.2 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.17 | 0.28 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.14 | 0.22 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.38 | 0.61 |
סידן (מ"ג) | 7.52 | 11.96 |
ברזל (מ"ג) | 0.22 | 0.35 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.17 | 5.04 |
זרחן (מ"ג) | 20.75 | 33 |
אבץ (מ"ג) | 0.13 | 0.21 |
אשלגן (מ"ג) | 37.31 | 59.33 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.19 | 0.31 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.15 | 0.24 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.32 | 0.51 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.3 | 0.48 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם