גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחמים | » | חלה |
16 מנות/יחידות, 135 גרם למנה\יחידה
המתכון הוא ל- 2 חלות או כ- 12 לחמניות.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 337 | 250 |
חלבונים (גרם) | 8.62 | 6.4 |
פחמימות (גרם) | 51 | 38 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.82 | 2.84 |
שומנים (גרם) | 11.17 | 8.29 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.37 | 1.02 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.02 | 0.02 |
כולסטרול (מ"ג) | 63.72 | 47.29 |
נתרן (מ"ג) | 429.25 | 318.55 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.15 | 0.11 |
מים (גרם) | 49.77 | 36.94 |
ויטמין A (מק"ג) | 20.47 | 15.19 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.29 | 0.21 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.19 | 0.14 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.28 | 5.4 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.11 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.13 | 0.1 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.23 | 0.91 |
ויטמין K (מק"ג) | 4.5 | 3.34 |
סידן (מ"ג) | 22.37 | 16.6 |
ברזל (מ"ג) | 0.22 | 0.17 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.57 | 1.16 |
זרחן (מ"ג) | 25.01 | 18.56 |
אבץ (מ"ג) | 0.15 | 0.11 |
אשלגן (מ"ג) | 14 | 10.39 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.97 | 1.46 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.58 | 0.43 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.36 | 1.01 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 4.54 | 3.37 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 4.39 | 3.26 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם