גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחמים | » | חלות מקמח מלא |
חלות בריאות תוצרת בית מקמח מלא, 317 קלוריות למנה, 222 קלוריות ל-100 גרם
בתיה דורון, בלוגרית אוכל, 06.02.2011
36 מנות/יחידות, 142 גרם למנה\יחידה
הכמות מספיקה ל- 12 חלות קטנות או 36 לחמניות או 4 חלות גדולות. אפשר להקטין כמויות. החלות יוצאות טעימות מאוד, הבצק רך ועדין וטעים מאוד. אם משתמשים ב- 2 קילו קמח, לקחת קערה גדולה כי הבצק תופח מאוד.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 317 | 222 |
חלבונים (גרם) | 8.1 | 5.68 |
פחמימות (גרם) | 60 | 42 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.51 | 1.76 |
שומנים (גרם) | 10.8 | 7.58 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.44 | 1.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 7.99 | 5.61 |
נתרן (מ"ג) | 558.41 | 391.94 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 5.71 | 4.01 |
מים (גרם) | 59.71 | 41.91 |
ויטמין A (מק"ג) | 2.64 | 1.86 |
ויטמין B (מק"ג) | 42.92 | 30.13 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.89 | 0.62 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0 |
סידן (מ"ג) | 88.95 | 62.43 |
ברזל (מ"ג) | 2.54 | 1.78 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.81 | 0.57 |
זרחן (מ"ג) | 3.61 | 2.53 |
אבץ (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
אשלגן (מ"ג) | 33.69 | 23.65 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.02 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.07 | 0.05 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.07 | 0.05 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם