גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגיות | » | אוזני המן פריכות |
אוזני המן פריכות ונימוחות לפורים שניתן למלא באיזו מלית שאוהבים - בצק נפלא שאתם חייבים לאמץ, 106 קלוריות למנה, 426 קלוריות ל-100 גרם
מיטל אלימלך, בלוגרית אוכל, 14.03.2017
30 מנות/יחידות, 25 גרם למנה\יחידה (בגודל בינוני (תלוי בגודל))
הערך התזונתי לא כולל את מלית אוזני ההמן ואת אבקת הסוכר. מליות לבחירה: ממרח שוקולד, ממרח תמרים בתוספת מעט קינמון, מלית חלבה מוכנה או ריבת חלב מעורבבת עם קוקוס לאוזן המן אלפחורס. חשוב מאוד לעבוד עם בצק קר - לכן מחלקים את הבצק לשניים ובזמן שמרדדים חלק אחד, החלק השני ממתין במקרר.
המתכון באדיבות מיטל אלימלך
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 106 | 426 |
חלבונים (גרם) | 1.68 | 6.77 |
פחמימות (גרם) | 12 | 47 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.01 | 12.17 |
שומנים (גרם) | 5.81 | 23.44 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.34 | 13.48 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 24.83 | 100.26 |
נתרן (מ"ג) | 54.22 | 218.91 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.01 | 0.04 |
מים (גרם) | 1.9 | 7.66 |
ויטמין A (מק"ג) | 3.63 | 14.66 |
ויטמין B (מ"ג) | 55.25 | 0.22 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.04 | 0.14 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.08 | 4.35 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.02 | 0.08 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.13 | 0.52 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.05 | 0.19 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.02 | 0.1 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.03 |
סידן (מ"ג) | 1.47 | 5.93 |
ברזל (מ"ג) | 0.04 | 0.17 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.31 | 1.24 |
זרחן (מ"ג) | 4.51 | 18.21 |
אבץ (מ"ג) | 0.03 | 0.12 |
אשלגן (מ"ג) | 3.6 | 14.53 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.18 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.04 | 0.14 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.08 | 0.33 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.08 | 0.31 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם