גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | רולדת שמרים במילוי תפוחים |
רולדה מבצק שמרים במלית תפוחים עם אגוזים וצימוקים - אחת הרולדות הכי טעימות בבוקר עם הקפה, 318 קלוריות למנה, 204 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 27.06.2017
16 מנות/יחידות, 156 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 318 | 204 |
חלבונים (גרם) | 4.78 | 3.06 |
פחמימות (גרם) | 53 | 34 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 28.94 | 18.51 |
שומנים (גרם) | 10.36 | 6.63 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.78 | 2.42 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.07 | 0.04 |
כולסטרול (מ"ג) | 16.26 | 10.4 |
נתרן (מ"ג) | 22.93 | 14.66 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.19 | 0.76 |
מים (גרם) | 74.91 | 47.91 |
ויטמין A (מק"ג) | 7.66 | 4.9 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.26 | 0.17 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.08 | 0.05 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.09 | 0.06 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.75 | 1.76 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.04 | 0.02 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.03 | 0.66 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.09 | 0.06 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.07 | 0.05 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.38 | 0.24 |
סידן (מ"ג) | 12.91 | 8.25 |
ברזל (מ"ג) | 0.22 | 0.14 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.33 | 2.13 |
זרחן (מ"ג) | 15.53 | 9.93 |
אבץ (מ"ג) | 0.09 | 0.06 |
אשלגן (מ"ג) | 68.59 | 43.86 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.08 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.11 | 0.07 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.16 | 0.1 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.15 | 0.1 |