דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
התוספות שמשדרגות את האורז הלבן הרגיל

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 249 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לטגן את האורז בשמן עד להזהבה.
  • 2 להוסיף את המים והמלח, לכסות את הסיר, להביא לידי רתיחה, להנמיך את הלהבה ולבשל במשך כ- 20 דקות.
  • 3 לכבות את הלהבה ולהשאיר את האורז מכוסה עוד כ- 10 דקות.
  • 4 בינתיים לטגן את הבצל בשמן עד להזהבה, להוסיף את הצנוברים ולטגן ביחד עוד כ- 2 דקות.
  • 5 לפתוח את סיר האורז, לפורר במזלג, להעביר לכלי הגשה, לפזר את הבצל והצנוברים ולהגיש חם.
  • 6 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)381153
חלבונים (גרם)5.25 2.11
פחמימות (גרם)4518
מתוכן סוכרים (גרם)2.54 1.02
שומנים (גרם)20.98 8.43
מתוכם שומן רווי (גרם)1.6 0.64
נתרן (מ"ג)592.33238.04
סיבים תזונתיים (גרם)2.21 0.89
מים (גרם)167.0367.12
ויטמין B (מ"ג)0.260.11
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.010
ויטמין B3 (מ"ג)0.090.04
ויטמין B5 (מ"ג)0.060.02
ויטמין B6 (מ"ג)0.070.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)8.053.24
ויטמין C (מ"ג)2.791.12
ויטמין E (מ"ג)0.010
ויטמין K (מק"ג)0.270.11
סידן (מ"ג)15.776.34
ברזל (מ"ג)0.130.05
מגנזיום (מ"ג)7.122.86
זרחן (מ"ג)18.787.55
אבץ (מ"ג)0.130.05
אשלגן (מ"ג)89.2135.85
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.040.02
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.040.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3% 28.6% 7.2% 61.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פיצה בטטה

פיצה בטטה

פלפלים ממולאים בקינואה

פלפלים ממולאים בקינואה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט אטריות שעועית ופפאיה

סלט אטריות שעועית ופפאיה

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪