1. ξπιηιν χιμε χξη αχςψδ, ξεριτιν ΰϊ δωξψιν εξςψααιν.
2. ξξιριν ΰϊ δηξΰδ εξεριτιν μϊςψεαϊ δχξη εδωξψιν.
3. ξεριτιν ΰϊ δωξο εδξμη, μωιν μαφχ, ξεριτιν ξιν τεωψιν αδγψβδ ςγ ωπεφψ αφχ ΰηιγ εβξιω εξλριν ΰϊ δαφχ εξπιηιν μδϊτηδ λωςδ.
4. ξςψααιν αχςψδ πτψγϊ ΰϊ δβαιπεϊ εξεριτιν ΰϊ δαιφδ, δχξη εδξμη εξςψααιν.
5. ξηξξιν ϊπεψ μηεν ωμ 180 ξςμεϊ.
6. ξψγγιν ΰϊ δαφχ μξωθη γχ ειεφψιν ςιβεμιν (ΰτωψ μηϊεκ αςζψϊ λερ μξι ωΰιο ξλωιψ ηιϊεκ ςβεμ).
7. ξπιηιν ξςθ ξο δξμιϊ αλμ ςιβεμ, ξχτμιν μωπιιν (πεφψ ρδψεο αφεψϊ ηφι ςιβεμ) εξδγχιν ςν ξζμβ ΰϊ δρβιψδ (ιεφψιν τριν μλμ δΰεψκ δο μπει εδο μξπιςϊ τϊιηϊ δαφχ).
8. ξεωηιν ΰϊ ρδψεπι δρξαερχ ααιφδ θψετδ αςζψϊ ξαψωϊ εξτζψιν ωεξωεν ξςμ.
9. ΰετιν αξωκ λ- 20 γχεϊ ΰε ςγ ωδρξαερχ ξζδιαιν (ιω μωιν μα ωδρξαερχ μΰ ξϊιιαωιν).
10. αϊιΰαεο
