גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחמניות הבית |
לחמניות ביתיות טעימות ביותר - אופציה נהדרת לסנדוויץ` המושלם שהילדים יקחו לבית הספר! 208 קלוריות למנה, 256 קלוריות ל-100 גרם
ברזלי אוצרה, מנחה לאיכות חיים וחשיבה חיובית, 25.10.2017
25 מנות/יחידות, 81 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הלחמניות)
מצרכי הציפוי ניתנים לבחירה אישית.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 208 | 256 |
חלבונים (גרם) | 5.95 | 7.32 |
פחמימות (גרם) | 31 | 39 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.35 | 1.66 |
שומנים (גרם) | 6.3 | 7.75 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.62 | 0.77 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 30.36 | 37.33 |
נתרן (מ"ג) | 295.29 | 363.12 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.42 | 0.52 |
מים (גרם) | 30.19 | 37.13 |
ויטמין A (מק"ג) | 13.06 | 16.06 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.19 | 0.23 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.13 | 0.15 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.84 | 4.72 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.07 | 0.09 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.17 | 0.21 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.09 | 0.11 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.03 |
סידן (מ"ג) | 17.08 | 21.01 |
ברזל (מ"ג) | 0.15 | 0.18 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.23 | 1.51 |
זרחן (מ"ג) | 16.16 | 19.87 |
אבץ (מ"ג) | 0.11 | 0.13 |
אשלגן (מ"ג) | 11.34 | 13.95 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.16 | 0.19 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.13 | 0.16 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.3 | 0.37 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.28 | 0.34 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם