גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | טורטייה במילוי אנטריקוט |
טורטייה במילוי רצועות אנטריקוט ובצל בסירופ מייפל - מטוגנת במחבת ומצופה בפירורי לחם, 766 קלוריות למנה, 271 קלוריות ל-100 גרם
גילה מוגמי, בשלנית ביתית, 11.01.2018
5 מנות/יחידות, 283 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
המתכון באדיבות גילה מוגמי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 766 | 271 |
חלבונים (גרם) | 36.16 | 12.8 |
פחמימות (גרם) | 67 | 24 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 14.64 | 5.18 |
שומנים (גרם) | 38.72 | 13.7 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 8.78 | 3.11 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 227.18 | 80.39 |
נתרן (מ"ג) | 2,287 | 809.25 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.44 | 0.51 |
מים (גרם) | 105.79 | 37.43 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 43.58 | 15.42 |
ויטמין B (מ"ג) | 9.24 | 3.27 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.25 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 7.28 | 2.58 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.98 | 0.35 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.61 | 0.22 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 24.57 | 8.7 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.99 | 0.7 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.38 | 0.49 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.56 | 0.2 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.76 | 0.27 |
ויטמין K (מק"ג) | 2.86 | 1.01 |
סידן (מ"ג) | 55.51 | 19.64 |
ברזל (מ"ג) | 2.72 | 0.96 |
מגנזיום (מ"ג) | 31.93 | 11.3 |
זרחן (מ"ג) | 264.75 | 93.68 |
אבץ (מ"ג) | 6.14 | 2.17 |
אשלגן (מ"ג) | 455.85 | 161.31 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.19 | 0.42 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.12 | 0.04 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.92 | 0.33 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 7.88 | 2.79 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 7.22 | 2.55 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם