דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
אוהבים תבלינים? העוגיות האלה בשבילכם!

מצרכים למתכון

15 מנות/יחידות, 42 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל העוגיות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לבחוש היטב את החמאה עם הסוכר החום והביצה.
  • 2 להוסיף את התבלינים והאגוזים, ולערבב היטב.
  • 3 להוסיף את הקמח בעדינות ולהמשיך לערבל עד שמתקבל בצק עדין. אם והיה שהבצק יוצא רך מדי - להוסיף קמח בהדרגה.
  • 4 להכין מהבצק כדורים קטנים, להניח אותם על נייר אפייה בתוך תבנית אפייה, ללחוץ באמצעות המזלג על כל כדור/עוגיה ולאפות בתנור בחום של 180 מעלות למשך כ- 12 דקות.
  • 5 העוגיות יוצאות רכות אבל הן מתקשות מהר.
  • 6 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)176 קלוריות422 קלוריות
חלבונים2.9 גרם6.9 גרם
פחמימות22 גרם52 גרם
מתוכן סוכרים9.6 גרם22.9 גרם
שומנים8.8 גרם21.2 גרם
מתוכם שומן רווי3.9 גרם9.3 גרם
מתוכם שומן טראנס1.7 מ"ג4.1 מ"ג
כולסטרול33.3 מ"ג79.7 מ"ג
נתרן164.9 מ"ג395.2 מ"ג
סיבים תזונתיים365.2 מ"ג875 מ"ג
מים4 גרם9.5 גרם
ליקופן0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין A7.3 מק"ג17.5 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)157.2 מק"ג376.7 מק"ג
ויטמין B12.4 מק"ג5.7 מק"ג
ויטמין B221.9 מק"ג52.5 מק"ג
ויטמין B332.3 מק"ג77.5 מק"ג
ויטמין B583.3 מק"ג199.6 מק"ג
ויטמין B614.8 מק"ג35.5 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B92.4 מק"ג5.8 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין C317.3 מק"ג760.2 מק"ג
ויטמין D0.1 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין E100.6 מק"ג241.1 מק"ג
ויטמין K0.1 מק"ג0.2 מק"ג
סידן12.3 מ"ג29.4 מ"ג
ברזל196.1 מק"ג469.8 מק"ג
מגנזיום2.3 מ"ג5.5 מ"ג
זרחן10 מ"ג24.1 מ"ג
אבץ80.9 מק"ג193.8 מק"ג
אשלגן24.9 מ"ג59.7 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות93.1 מ"ג223 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 34.5 מ"ג10.8 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 674.5 מ"ג178.6 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות170.9 מ"ג409.6 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9159 מ"ג381 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.1% 26.2% 8.5% 64.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קאפקייקס שוקולד ללא גלוטן

קאפקייקס שוקולד ללא גלוטן

ממרח חומוס מהיר

ממרח חומוס מהיר

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?