דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עינוגי פירורים וריבה

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 60 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל החיתוכיות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 ללוש את כל המצרכים מלבד הריבה אם והיה שהבצק רך מדי - אפשר
  • להוסיף עוד קמח בהדרגה.
  • 2 לעטוף את הבצק בניילון נצמד וישר להכניס למקרר למשך כשעה.
  • 3 לחלק את הבצק לשני חלקים (3/4 ו- 1/4). את ה- 1/4 להכניס למקפיא.
  • 4 בינתיים להדק את 3/4 הבצק לתבנית מרובעת בשכבה אחידה ולמרוח מעל את הריבה. את 1/4 הבצק שהיה במקפיא לגרד במגרדת מעל הריבה.
  • 5 לאפות בתנור בחום של 180 מעלות למשך כחצי שעה או עד שהעוגה משחימה. לחתוך לריבועים רק אחרי שהעוגה מתקררת.
  • 6 בתיאבון חיוך

זמן ההכנה כולל את זמן השהיית הבצק במקרר.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)230383
חלבונים (גרם)2.49 4.15
פחמימות (גרם)3151
מתוכן סוכרים (גרם)5.96 9.92
שומנים (גרם)11.04 18.37
מתוכם שומן רווי (גרם)6.34 10.56
כולסטרול (מ"ג)55.16 91.84
נתרן (מ"ג)26.3843.93
סיבים תזונתיים (גרם)0.03 0.05
מים (גרם)4.567.6
ויטמין A (מק"ג)8.6514.41
ויטמין B (מ"ג)0.340.56
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.05
ויטמין B3 (מ"ג)0.190.31
ויטמין B5 (מ"ג)0.070.12
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)3.465.76
ויטמין B12 (מק"ג)0.040.07
ויטמין C (מ"ג)0.81.34
ויטמין D (מק"ג)0.120.2
ויטמין E (מ"ג)0.060.1
ויטמין K (מק"ג)0.020.03
סידן (מ"ג)3.285.47
ברזל (מ"ג)0.070.11
מגנזיום (מ"ג)0.250.42
זרחן (מ"ג)8.9514.9
אבץ (מ"ג)0.050.09
אשלגן (מ"ג)4.447.39
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.090.16
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.080.13
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.260.44
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.240.4

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.1% 25.1% 5.7% 69.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קציצות עם פירורי לחם

קציצות עם פירורי לחם

עוגת נפוליאון ביתית

עוגת נפוליאון ביתית

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חמוצים אסיאתיים

חמוצים אסיאתיים

סינטה נודלס

סינטה נודלס

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

כרוב: סוגים ויתרונות

כרוב: סוגים ויתרונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪