סלט עגבניות שרי קל להכנה

סלט עגבניות שרי עם שום, לימון ועשבי תיבול יבשים - סלט קל, טעים ומהיר להכנה, 86 קלוריות למנה, 84 קלוריות ל-100 גרם

אמונה בוארון אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 15.08.2018

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

כיף להגיש על שולחן הסלטים

6 מנות/יחידות, 102 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

1 להעביר את עגבניות השרי החתוכות לקערה.
2 לבחוש את שמן הזית ומיץ הלימון, להוסיף את כל התבלינים (לתבל עוד במידת הצורך) ולערבב בעדינות.
3 להעביר לכלי הגשה נאה.
4 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	86	84
חלבונים (גרם)	1.92	1.89
פחמימות (גרם)	7	6
מתוכן סוכרים (גרם)	2.37	2.32
שומנים (גרם)	6.25	6.14
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.73	0.72
נתרן (מ"ג)	151.54	148.81
סיבים תזונתיים (גרם)	1.39	1.37

מים (גרם)	85.31	83.78
ליקופן (מ"ג)	2.15	2.11
ויטמין A (מק"ג)	38.33	37.64
ויטמין B (מ"ג)	0.97	0.95
ויטמין B1 (מ"ג)	0.05	0.05
ויטמין B2 (מ"ג)	0.03	0.03
ויטמין B3 (מ"ג)	0.61	0.6
ויטמין B5 (מ"ג)	0.11	0.11
ויטמין B6 (מ"ג)	0.15	0.15
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	15.63	15.35
ויטמין C (מ"ג)	15.91	15.62
ויטמין E (מ"ג)	0.5	0.49
ויטמין K (מק"ג)	19.92	19.56
סידן (מ"ג)	34.26	33.65
ברזל (מ"ג)	0.7	0.69
מגנזיום (מ"ג)	15.41	15.14
זרחן (מ"ג)	33.39	32.79
אבץ (מ"ג)	0.26	0.25
אשלגן (מ"ג)	257.46	252.82
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.1	0.1
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.01	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.09	0.08
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.04	0.04
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.04	0.04