גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט עגבניות, בזיליקום ועגבניות מיובשות |
5 מנות/יחידות, 231 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי (לא להפריז בכמות המלח מכיוון שהעגבניות המיובשות מלוחות גם כך).
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 229 | 99 |
חלבונים (גרם) | 4.49 | 1.95 |
פחמימות (גרם) | 17 | 7 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 4.08 | 1.77 |
שומנים (גרם) | 16.77 | 7.27 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.92 | 1.27 |
נתרן (מ"ג) | 899.64 | 390.13 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.36 | 1.02 |
מים (גרם) | 168.98 | 73.28 |
ליקופן (מ"ג) | 3.86 | 1.67 |
ויטמין A (מק"ג) | 131.66 | 57.09 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.79 | 0.78 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.08 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.17 | 0.51 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.22 | 0.1 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.23 | 0.1 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 40.36 | 17.5 |
ויטמין C (מ"ג) | 25.5 | 11.06 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.02 | 0.44 |
ויטמין K (מק"ג) | 107,860 | 46,774 |
סידן (מ"ג) | 71.69 | 31.09 |
ברזל (מ"ג) | 1.35 | 0.59 |
מגנזיום (מ"ג) | 34.74 | 15.06 |
זרחן (מ"ג) | 59.3 | 25.72 |
אבץ (מ"ג) | 0.53 | 0.23 |
אשלגן (מ"ג) | 455.95 | 197.72 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.24 | 0.1 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.09 | 0.04 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.15 | 0.07 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.07 | 0.03 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.07 | 0.03 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם