דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מאפינס מושלמים שכולם אוהבים

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 110 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לטרוף את הביצים חזק עם הסוכר.
  • 2 להוסיף את השמן, תמצית הוניל והתבלינים, ולבחוש היטב.
  • 3 להוסיף את הבננות, השוקולד צ`יפס והקמח התופח, לערבב בעדינות לבלילה חלקה ולהוסיף את מי הסודה בהדרגה ולפי הצורך.
  • 4 להעביר את התערובת אל מנז`טים בתוך תבנית שקעים ולאפות בחום של 180 מעלות למשך כ- 20 דקות או עד להשחמה.
  • 5 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מנז`טים ותבנית שקעים.

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)342 קלוריות312 קלוריות
חלבונים4.4 גרם4 גרם
פחמימות44 גרם40 גרם
מתוכן סוכרים18.2 גרם16.6 גרם
שומנים16.7 גרם15.2 גרם
מתוכם שומן רווי2.4 גרם2.2 גרם
מתוכם שומן טראנס4.3 מ"ג3.9 מ"ג
כולסטרול42.2 מ"ג38.4 מ"ג
נתרן184.2 מ"ג167.9 מ"ג
סיבים תזונתיים765.5 מ"ג698 מ"ג
מים28 גרם25.5 גרם
ליקופן0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין A18.9 מק"ג17.3 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)652.8 מק"ג595.2 מק"ג
ויטמין B112.8 מק"ג11.7 מק"ג
ויטמין B274.2 מק"ג67.6 מק"ג
ויטמין B3183.6 מק"ג167.4 מק"ג
ויטמין B5258.8 מק"ג236 מק"ג
ויטמין B6112.8 מק"ג102.9 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B910.5 מק"ג9.5 מק"ג
ויטמין B120.1 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין C2.3 מ"ג2.1 מ"ג
ויטמין D0.2 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין E150.7 מק"ג137.4 מק"ג
ויטמין K0.3 מק"ג0.2 מק"ג
סידן9.7 מ"ג8.9 מ"ג
ברזל290.5 מק"ג264.9 מק"ג
מגנזיום8.7 מ"ג7.9 מ"ג
זרחן28.4 מ"ג25.9 מ"ג
אבץ193.5 מק"ג176.5 מק"ג
אשלגן109.4 מ"ג99.8 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות238.5 מ"ג217.5 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 314.1 מ"ג12.9 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6189.4 מ"ג172.7 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות425.9 מ"ג388.3 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9394.4 מ"ג359.7 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.2% 25.3% 6.7% 66.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

ספינג' ביתי

ספינג' ביתי

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪