דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מאפינס מושלמים שכולם אוהבים

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 110 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לטרוף את הביצים חזק עם הסוכר.
  • 2 להוסיף את השמן, תמצית הוניל והתבלינים, ולבחוש היטב.
  • 3 להוסיף את הבננות, השוקולד צ`יפס והקמח התופח, לערבב בעדינות לבלילה חלקה ולהוסיף את מי הסודה בהדרגה ולפי הצורך.
  • 4 להעביר את התערובת אל מנז`טים בתוך תבנית שקעים ולאפות בחום של 180 מעלות למשך כ- 20 דקות או עד להשחמה.
  • 5 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מנז`טים ותבנית שקעים.

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)342312
חלבונים (גרם)4.41 4.02
פחמימות (גרם)4440
מתוכן סוכרים (גרם)18.16 16.56
שומנים (גרם)16.68 15.21
מתוכם שומן רווי (גרם)2.45 2.23
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)42.16 38.44
נתרן (מ"ג)184.18167.94
סיבים תזונתיים (גרם)0.77 0.7
מים (גרם)28.0125.54
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)18.9217.26
ויטמין B (מ"ג)0.650.6
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.070.07
ויטמין B3 (מ"ג)0.180.17
ויטמין B5 (מ"ג)0.260.24
ויטמין B6 (מ"ג)0.110.1
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)10.469.54
ויטמין B12 (מק"ג)0.10.09
ויטמין C (מ"ג)2.252.05
ויטמין D (מק"ג)0.230.21
ויטמין E (מ"ג)0.150.14
ויטמין K (מק"ג)0.260.24
סידן (מ"ג)9.718.85
ברזל (מ"ג)0.290.26
מגנזיום (מ"ג)8.77.93
זרחן (מ"ג)28.3925.89
אבץ (מ"ג)0.190.18
אשלגן (מ"ג)109.4599.8
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.240.22
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.190.17
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.430.39
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.390.36

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.2% 25.3% 6.7% 66.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מה דעתך?