גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | שעועית צהובה ברוטב סויה וג`ינג`ר |
תוספת שעועית צהובה בתוספת פלפל אדום ובצל ברוטב סויה, ג`ינג`ר ולימון, 157 קלוריות למנה, 76 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 21.01.2019
6 מנות/יחידות, 208 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 157 | 76 |
חלבונים (גרם) | 3.69 | 1.77 |
פחמימות (גרם) | 17 | 8 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 4.55 | 2.18 |
שומנים (גרם) | 9.73 | 4.67 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.81 | 0.39 |
נתרן (מ"ג) | 422.09 | 202.76 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 5.3 | 2.55 |
מים (גרם) | 172.37 | 82.8 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 57.7 | 27.72 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.81 | 0.87 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.14 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.15 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.06 | 0.51 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.18 | 0.09 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.22 | 0.11 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 55.29 | 26.56 |
ויטמין C (מ"ג) | 71.44 | 34.32 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.14 | 0.55 |
ויטמין K (מק"ג) | 21,363 | 10,262 |
סידן (מ"ג) | 78.91 | 37.91 |
ברזל (מ"ג) | 2.1 | 1.01 |
מגנזיום (מ"ג) | 41.48 | 19.93 |
זרחן (מ"ג) | 72.07 | 34.62 |
אבץ (מ"ג) | 0.63 | 0.3 |
אשלגן (מ"ג) | 518.24 | 248.96 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.26 | 0.12 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.12 | 0.06 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.13 | 0.06 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם