גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגה בחושה |
30 מנות/יחידות, 53 גרם למנה\יחידה
עוגה קלה ופשוטה. סירופ המייפל נותן לה ציפוי עסיסי וריח נפלא.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 192 | 361 |
חלבונים (גרם) | 4 | 7.5 |
פחמימות (גרם) | 21 | 40 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 4.79 | 8.97 |
שומנים (גרם) | 11.25 | 21.08 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.86 | 3.48 |
כולסטרול (מ"ג) | 24.53 | 45.97 |
נתרן (מ"ג) | 69.95 | 131.08 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.87 | 3.51 |
מים (גרם) | 6.91 | 12.95 |
ויטמין A (מק"ג) | 8.12 | 15.22 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.19 | 2.24 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.91 | 1.7 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.18 | 0.34 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 12.39 | 23.22 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.07 | 0.14 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.05 | 0.1 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.52 | 0.97 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.03 |
סידן (מ"ג) | 11.72 | 21.96 |
ברזל (מ"ג) | 0.35 | 0.65 |
מגנזיום (מ"ג) | 13.48 | 25.26 |
זרחן (מ"ג) | 35.09 | 65.76 |
אבץ (מ"ג) | 0.6 | 1.12 |
אשלגן (מ"ג) | 66.94 | 125.44 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.13 | 2.12 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.12 | 2.1 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.87 | 3.5 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.8 | 3.38 |