דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
אוהבים קישואים? גם אנחנו (:

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 246 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לטגן את טבעות הגזר למשך כמה דקות עד לריכוך.
  • 2 להוסיף את טבעות הקישואים, לערבב, להוסיף את התבלינים ולבשל עד שהקישואים מתרככים (להשגיח - לא לרכך מדי).
  • 3 להוסיף את הפטרוזיליה הקצוצה ולערבב בעדינות.
  • 4 להגיש חם ובתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)18475
חלבונים (גרם)2.4 0.98
פחמימות (גרם)135
מתוכן סוכרים (גרם)6.29 2.56
שומנים (גרם)14.47 5.89
מתוכם שומן רווי (גרם)1.18 0.48
נתרן (מ"ג)396.82161.64
סיבים תזונתיים (גרם)4.25 1.73
מים (גרם)209.8485.47
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)527.97215.06
ויטמין B (מ"ג)2.160.88
ויטמין B1 (מ"ג)0.120.05
ויטמין B2 (מ"ג)0.10.04
ויטמין B3 (מ"ג)1.290.52
ויטמין B5 (מ"ג)0.380.16
ויטמין B6 (מ"ג)0.220.09
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)46.6819.02
ויטמין C (מ"ג)16.666.79
ויטמין E (מ"ג)0.90.37
ויטמין K (מק"ג)75.4130.71
סידן (מ"ג)70.8628.86
ברזל (מ"ג)1.110.45
מגנזיום (מ"ג)48.0619.58
זרחן (מ"ג)86.635.28
אבץ (מ"ג)0.830.34
אשלגן (מ"ג)482.99196.74
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.280.11
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.140.06
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.140.06
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.060.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.050.02

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
12.4% 42.3% 7% 38.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

דונאטס קינמון בתנור

דונאטס קינמון בתנור

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סופגניות קלאסיות

סופגניות קלאסיות

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪