גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח גרוזיני/גיאורגי | » | אצ`רולי חצ`פורי גיאורגי מושלם |
אחד המאפים הטעימים ביותר מהמטבח הגיאורגי - אצ`רולי חצ`פורי מפנק במלית תערובת גבינות עם הביצה הידועה מעל, 670 קלוריות למנה, 196 קלוריות ל-100 גרם
חני קונאשוילי, חובבת בישול ואפייה, 14.05.2019
10 מנות/יחידות, 343 גרם למנה\יחידה
המתכון באדיבות חני קונאשוילי
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 670 | 196 |
| חלבונים (גרם) | 42.6 | 12.44 |
| פחמימות (גרם) | 61 | 18 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 1.8 | 0.53 |
| שומנים (גרם) | 28.28 | 8.26 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 9.87 | 2.88 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.32 | 0.09 |
| כולסטרול (מ"ג) | 346.15 | 101.07 |
| נתרן (מ"ג) | 1,252 | 365.68 |
| מים (גרם) | 122.08 | 35.64 |
| ויטמין A (מק"ג) | 130.56 | 38.12 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.9 | 0.55 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.37 | 0.11 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.06 | 0.02 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.25 | 0.37 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.14 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 38.35 | 11.2 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.73 | 0.21 |
| ויטמין D (מק"ג) | 1.67 | 0.49 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.86 | 0.25 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.24 | 0.07 |
| סידן (מ"ג) | 445.42 | 130.05 |
| ברזל (מ"ג) | 1.43 | 0.42 |
| מגנזיום (מ"ג) | 10.41 | 3.04 |
| זרחן (מ"ג) | 161.57 | 47.17 |
| אבץ (מ"ג) | 1.06 | 0.31 |
| אשלגן (מ"ג) | 112.77 | 32.93 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.56 | 0.46 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.27 | 0.37 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.98 | 0.87 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.78 | 0.81 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם