גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת גבינה ופתיבר אפויה בתנור |
עוגת גבינה אפויה ואוורירית מושלמת שאתם הולכים להתענג על כל ביס ממנה - עם שכבת פתיבר טחון בתחתית שמשתלבת נהדר עם הגבינות שמעניקות טעם של קרם ברולה עשיר, ללא קמח וללא הפרדת ביצים, 286 קלוריות למנה, 260 קלוריות ל-100 גרם
בר עזרא, בלוגר קינוחים ביתיים ואוכל, 17.12.2022
16 מנות/יחידות, 110 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית פיירקס 20x30 ס"מ או תבנית בקוטר 24 ס"מ, מעבד מזון, מיקסר עם בלון הקצפה.
עוגת הגבינה הזו יציבה בזכות הקורנפלור ואינסטנט הפודינג במתכון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 286 | 260 |
חלבונים (גרם) | 6.78 | 6.16 |
פחמימות (גרם) | 34 | 31 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 19.18 | 17.44 |
שומנים (גרם) | 13.66 | 12.42 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.23 | 6.57 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.4 | 0.37 |
כולסטרול (מ"ג) | 110.01 | 100.01 |
נתרן (מ"ג) | 275.82 | 250.74 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.07 | 0.06 |
מים (גרם) | 16.88 | 15.34 |
ויטמין A (מק"ג) | 34 | 30.91 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.5 | 0.45 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.33 | 0.3 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.99 | 9.08 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.19 | 0.17 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.44 | 0.4 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.22 | 0.2 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.06 | 0.06 |
סידן (מ"ג) | 59.7 | 54.27 |
ברזל (מ"ג) | 0.41 | 0.37 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.79 | 2.53 |
זרחן (מ"ג) | 43.03 | 39.12 |
אבץ (מ"ג) | 0.28 | 0.25 |
אשלגן (מ"ג) | 30.04 | 27.31 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.41 | 0.37 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.33 | 0.3 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.78 | 0.71 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.73 | 0.66 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם