דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מאפינס דבש מושלם לילדים בתקופת ראש השנה

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 101 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 להכין מנז`טים מנייר בתוך תבנית שקעים של 12 יחידות.
  • 2 לטרוף את הביצים עם הסוכר וסוכר הוניל, ולהוסיף בהדרגה את שאר המצרכים לפי הסדר תוך כדי בחישה.
  • 3 לצקת את הבלילה לתוך השקעים בתבנית, לפזר מעל שקדים פרוסים ולאפות בתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות למשך כ- 20 דקות או עד להשחמה.
  • 4 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)371370
חלבונים (גרם)5.43 5.41
פחמימות (גרם)5050
מתוכן סוכרים (גרם)34.81 34.64
שומנים (גרם)17.4 17.31
מתוכם שומן רווי (גרם)1.86 1.86
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
כולסטרול (מ"ג)84.32 83.9
נתרן (מ"ג)154.64153.87
סיבים תזונתיים (גרם)0.52 0.52
מים (גרם)22.2122.1
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)36.3136.13
ויטמין B (מ"ג)0.610.61
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.120.12
ויטמין B3 (מ"ג)0.060.06
ויטמין B5 (מ"ג)0.370.37
ויטמין B6 (מ"ג)0.050.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)11.2711.22
ויטמין B12 (מק"ג)0.20.2
ויטמין C (מ"ג)0.180.18
ויטמין D (מק"ג)0.460.46
ויטמין E (מ"ג)0.260.26
ויטמין K (מק"ג)0.150.15
סידן (מ"ג)17.6117.52
ברזל (מ"ג)0.560.56
מגנזיום (מ"ג)3.883.86
זרחן (מ"ג)46.5346.3
אבץ (מ"ג)0.370.37
אשלגן (מ"ג)50.0149.76
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.430.43
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.350.35
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.830.83
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.780.77

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.7% 23.6% 7.4% 68.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.